日曜日の夜はリラックスしましょう！

2022年10月23日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：リラクゼーション、ダイエット　運動、姿勢改善　ストレッチ

こんばんは！
コラムをご覧いただき
ありがとうございます。

10月も最終週に入りましたね！
日曜日は私にとって週の始まりと
なので、日曜日をどのように
過ごすか？によって今週1週間が決まるのでは
ないかと思います。

皆様はどんな日曜日を過ごされましたか？(^^♪
少々お疲れ気味の方はこちらのツールを使用した
動画をご覧いただき、お休みください。

明日のフクラのスタジオレッスンのご案内です。

13：30～14：00　ポールエクササイズ（平山）
14：30～15：00　体幹トレーニング＆コンディショニング（山下）
19：30～20：15　ナイトピラティス（山下）

※10：30～11：30のヨガ＆メディテーションは休講です。

明日からも頑張りましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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