よりよい休日を過ごすために

2024年4月30日

テーマ：日常について

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
GWはカレンダー通りの営業をしております(笑)
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

休みはお家でゆっくり過ごす。
朝はいつも起きる時間よりも遅く起きる
という方は多いと思います。

休みの日でも、起きる時間はできるだけ
いつもと同じ時間のほうが、
翌日のコンディショニングは良いみたいですね！

休みの日はすることがない！
という方も、とりあえず何かしら動く
ことを意識してみましょう。

動くのが面倒とか運動は嫌…
と言っている方も、興味があることに対しては
積極的に行動するはずです。

何もせず、座ったままの生活が長いと
様々な疾患のリスクも高まります。

GW後半に向けて、何かしら行動をする
計画を立ててみましょう！

4月も今日で終わりです。
GWも後半に入りますね。
5年振りに開催されるイベントなども
楽しみですね。

5月もよろしくお願いいたします。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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