2024年の抱負は…？

2024年1月15日公開 / 2024年1月16日更新

テーマ：日常について

コラムカテゴリ：美容・健康

2024年の1月も半月が過ぎようとしてますね！
以前は15日が成人の日でしたので、
その感覚がまだ抜けずにいる私です(笑)

皆様は今年の抱負は覚えてらっしゃいますか？

ボーっとして生きていると
抱負のことすら忘れてそうですね！

抱負でも、目標でも、
1月は何かしら立てることがあることだと思います。
〇〇する！〇〇を達成する！

今までそれを達成できた方は素晴らしいです！
でも「なかなか達成できない」という方はちょっと考えてみましょう！

その目標は何のためなのか？
それを達成したらどうなるのか？どうしたいのか？
達成した時に報告するのは誰なのか？

どうでしょうか？皆さんそれぞれに考えがあると思いますが
やはり漠然ではなく、明確な目標があり、
それに向かって日々行動することで成長が見られるかと思います。

目標を紙に書いて目に見えるところに張るだけでなく、
具体的な内容も一緒に張っておくといいでしょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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