首の痛みで上を向けない時は・・・

2023年11月16日公開 / 2023年11月17日更新

テーマ：体の構造について

コラムカテゴリ：美容・健康

とあるメンバーさんが
寝違いではないけど
首の痛みを訴えられました。

どの部位が痛いのか？
どの動きで痛みが出るのか？
チェックを行いました。

上を向くと痛みが出る！
と言うことでしたが、上を向く動きをよ～く
観察してみると、運動の軸がずれていました。

このメンバーさんも写真のような表情でしたので
詳しく説明をしましたが、
簡単に言うと、上を向く時の
動かし方に問題があったと言うことです。

運動の軸をお伝えし、それに沿った
動きを行っていただいたら・・・

全然痛くない…

首に限らず、肩関節、股関節、足関節、膝関節、顎関節・・・
どの関節にも正しく動かさないと、関節痛を引き起こしかねません。

一般の方々も、運動の方法だけを知るのではなく、体の構造も
ある程度は理解しておいたほうが痛みもなく、快適に過ごせそうですね！

私のレッスン（特にパーソナル）ではこういう日常生活で活かせる
体の知識をお伝えしております。
病院やマッサージなどに行ってその時はいいけど
数日経過したらまた痛くなる…
そんな方々お問い合わせお待ちしております。
山下純司プロフィール

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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