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山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

コラム

高齢者の介護予防について

2023年10月17日

テーマ:生活習慣について

コラムカテゴリ:美容・健康

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の施設
フクラメディカルフィットネスです。

日本では今現在、高齢化が進んでいます。
それによる社会問題は多くあります。

日本の高齢者を対象とした大規模な調査によると、
スポーツや趣味の会などに参加している高齢者は、
要支援、要介護認定リスクが低いことが分かったそうです。

この研究によると、社会参加(スポーツや趣味の会)を
月に1~3回、週に1回以上している高齢者は
要支援、要介護の認定リスクが低く、参加頻度が高い
ほど、更に低いことが明らかになったとのこと。

確かに、ゲートボールやグランドゴルフ、
ウォーキングなどを日課にされている高齢者を見ると
覇気があって元気な様子が見れます。

そういった社会参加を促すには、単にお誘いするだけでなく、
参加するベネフィット、メリットを考慮する必要があるでしょう!

フクラメディカルフィットネスは
朝倉市小田というところにあり、
小田近隣のコミュニティーになるのも目標です。

運動を通して、横の繋がりができて、交流が生まれると最高ですね!

この記事を書いたプロ

山下純司

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山下純司(フクラメディカルフィットネス)

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