骨盤動きますか？

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

WBC(ワールドベースボールクラシック）
が開幕しましたね！
侍ジャパンの選手たちにはぜひ優勝世界一になってほしいですね！

今回の投稿は、

骨盤を動かせますか？

といういたってシンプルな内容です。

以前お勧めのピラティスエクササイズでも
動画をアップ致しましたが、
それと同じ動画になります。



なぜ今回同じ動画を上げたのか？

スタジオレッスンでこのエクササイズをやっていると
骨盤と腰椎だけでなく、
肩や首までも一緒に動いている
方がいらっしゃったのです。

ご本人は全く気付かず無意識に行っていました。

これが本人の感覚と、実際の動きのずれというものです。
これをほっておくと、更にずれが大きくなり、
痛みとして症状が出ることもあります。

ですから、自己流でやらず指導者に見てもらうことが大切ですね！

自己流は事故りますよ(笑)