骨盤動きますか？

2023年3月11日

テーマ：体の構造について

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

WBC(ワールドベースボールクラシック）
が開幕しましたね！
侍ジャパンの選手たちにはぜひ優勝世界一になってほしいですね！

今回の投稿は、

骨盤を動かせますか？

といういたってシンプルな内容です。

以前お勧めのピラティスエクササイズでも
動画をアップ致しましたが、
それと同じ動画になります。

なぜ今回同じ動画を上げたのか？

スタジオレッスンでこのエクササイズをやっていると
骨盤と腰椎だけでなく、
肩や首までも一緒に動いている
方がいらっしゃったのです。

ご本人は全く気付かず無意識に行っていました。

これが本人の感覚と、実際の動きのずれというものです。
これをほっておくと、更にずれが大きくなり、
痛みとして症状が出ることもあります。

ですから、自己流でやらず指導者に見てもらうことが大切ですね！

自己流は事故りますよ(笑)

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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