12月はイベントごとが多いけど気にしない

2022年11月29日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

明後日から12月に入りますね！
2022年も残り1か月。
まだ一か月あるので、計画を立てて
日々過ごしていきたいところです。

さて、12月といえば、クリスマスや
忘年会などのイベントごとが多い方が
ほとんどだと思います。

人によっては、毎週飲み会、お食事会
という方もいらっしゃるでしょう！

そんな時に決まって気になるのが

食べ過ぎて、体重が増える…
という悩みではないでしょうか？

結論から言いますと、
カロリーなど気にせず、楽しく飲み食いしてください
です。

中の良い友達との食事は、会話も弾み、お料理も
進むのがあたりまえです。

そんな雰囲気の中で、
「これは高カロリーだから…」
「ケーキは砂糖が多いから控えよう…」
「アルコールは体に悪いから…」

なんてことを言う人がいたら
空気が悪くなり、せっかくのイベントが台無しに
なります。

ですから、こういう時は楽しく飲んで食べる！
そして翌日は動く！
それでいいのではないでしょうか？

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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