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うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

骨盤と脚を分けると何がいいの?

2021年5月4日 公開 / 2021年5月5日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

骨盤と脚を分けると何がいいの?

・開脚がきつい
・股関節が詰まる
・痛みがある

このようなお悩みはある人には
体幹の位置感覚を認識するのに
骨盤と脚を分けることをお勧めしています。

そうするとどうなるか?

骨盤と脚を分けた脚と分けていない脚の違い
骨盤と脚を分けた脚と
まだ分けていない脚の違いです。

骨盤と脚をきちんと分けた状態では
脚の歪みがありません。
骨盤周りや膝下が違いますね。
方向が合い、スッキリ細くなっています。
邪魔するものがない状態です。

骨盤と脚を分けて開脚
ここからの開脚では
サイドストレッチしての反対側の股関節も
くっきり折れ目がついています。
それだけ自由度が上がると言うことです。

脚がパンパン!自分で治す脚の歪み(2021年3月28日 )←コラムはこちら

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