肩甲骨を動かすには〇〇を動かすこと！

2024年2月17日

テーマ：体の構造について

コラムカテゴリ：美容・健康

昨年の夏ごろに、肩甲骨について投稿させていただきました。
肩甲骨はどこにある？という方の為に…その①

※写真はフリー素材

ずいぶん期間が経ちましたが、
肩甲骨を意識し辛いという方の為に、
鎖骨を動かすことで、肩甲骨も同時に動く
というエクササイズを紹介いたします。

やってみると、腕に意識がいってしまう
という方が多いでしょう！

これは慣れもあるし、鎖骨の皮膚をさわったりして
触覚を介して脳の機能を高めていきましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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