老若男女に必要な脳のトレーニング

2023年12月26日公開 / 2023年12月28日更新

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

フクラメディカルフィットネスには
毎週火曜日の夕方に、
脳トレ＆ステップ運動
というレッスンを実施しております。

レッスンの名前は、脳トレ＆ステップ運動
何だか高齢者向けのように感じる方もいらっしゃいます。

しかし
運動そのものが、恩恵として
脳を活性化し、認知症の予防にもなるという研究結果も出ています。

脳にはざっくり、前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉
などが存在してますが、一か所だけが働いているのではなく、　
どの部位も偏りなく、働かせることが大切です。

それには、運動の種類や負荷の強度によって変わってきます。

ですから、このレッスンでは日常生活での動きに、プラスして
日頃あまりやらないような動きや、考える時間を設けてます。

故に高齢者のみならず、若年層の方にも
必須のレッスンだと自負しておりますし、

参加者同士でつながりができ、
和気あいあいとした雰囲気で行う
レッスンに意味があると思っております。
※実際レッスン後は皆さま笑顔でお帰りになります。

最近人との交流が少ないと感じた方や
少々運動不足を感じる方、
一度フクラメディカルフィットネスに来てみませんか？

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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