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コラム一覧：スポーツパフォーマンスアップの秘訣
スポーツ・ダンス上達には、「頑張らない事」が意外と大切！
2020-11-25
こんにちは。今回は、球技や陸上競技・スキーなどほとんどのスポーツやバレエ・ダンスなどの上達に欠かせない体の使い方・意識についてのお話です。現在無料体験レッスンを行っておりますが、多くの方に来...
腕・足を動かすときは、体幹から動かす！ ～一流を目指すなら、一流選手の動作を真似しよう！～
2020-11-10
こんにちは。今回は、スポーツ競技力アップに必要な体の動かし方についてお話しましょう。前回の記事でも触れましたが、https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5069620/スポーツパフォーマン...
ウェイトトレーニングをすれば、ダルビッシュのようになれるか？～WEB記事をみての考察～
2020-11-08
今回は、スポーツパフォーマンスアップとウェートトレーニングに関するお話です。ネットの記事で、楽天の涌井投手がウェイトトレーニングが自分には合わなかったという記事を見つけました。なぜ涌井はウェ...
【ゴルフ飛距離アップ】46歳からの、ドラコンチャレンジ開始！
2020-08-03
こんにちは。ようやく梅雨があけましたが、モヤモヤした日々は続きますね。平日にグループレッスンをやらせていただいている施設が先日ようやく再開しました。しかし、レッスンは当面行えません・・感...
【サッカー上達の身体操作法】イニエスタのような体の使い方を実現する、体幹トレーニングの方法とは？？
2020-06-22
こんにちは。今回は、サッカーやフットサルの上達に関するお話です。他スポーツや、肩こりなどに悩む方にも役立つエクササイズが最後に出てきますので是非読み進めていただければと思います。休業要請や...
ゴルフ上達につながる、股関節の機能のお話 ”股関節の内旋・外旋”について
2019-12-23
こんにちは。当コラムでは、スキーやバレエダンスに必要な体の機能のお話を多く取り上げてきています。今回は、ゴルフに必要な体の機能についてのお話を初めてしてみようかと思います。 股関節の内旋＆外旋...
スポーツ＆ダンス上達のために、歩きで必要な”重心移動”
2019-11-18
前回の記事に引き続き、重心移動についてのお話です。 重心移動を知れば、スポーツ＆ダンスが大きくレベルアップする！ 重心の移動とは、簡単に言えば”体を移動させる”ことです。スキーであれば、左右の足...
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