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コラム一覧：姿勢改善・カラダ改善入門
【発想の転換】腹筋を効かせるなら、○○を伸ばそう！
2024-03-21
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。いつも当コラムをご覧の皆様には、だいぶお待たせをしてしまいました。この間に、久々にYouTubeチャンネルにて新作の動画を2本アップしておりました。今回の動画で...
【中野区東中野】正しい姿勢って、こんな感じです！ ～無料体験会実施します！～
2024-02-01
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。いつも姿勢や体の使い方などに関するコラム記事を書かせていただいております。今回も姿勢改善についてのお話で、姿勢改善に一番必要なのは、「感覚」を知る事である...
2024年版・正しい姿勢って、どんな姿勢？
2024-01-28
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回も姿勢についてのお話をしていきたいと思います。今回は、タイトルにもあるように、正しい姿勢とは、どんな姿勢？という疑問について考えていきたいと思います...
筋トレ以前に、姿勢改善トレーニングが多くの人に必要な理由。
2024-01-19
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今年も姿勢トレーナーとして活動を始めさせていただきましたが、あらためて姿勢トレーニングの意義を皆さまにお伝え出来ればと思います。今回は、noteに投稿した先日...
ハイキング・ウォーキングが趣味。最近腰が痛い・・どうする？
2023-09-04
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はまずは告知から。神奈川県主催のスポーツイベント「スポーツコミュニケーションデー」に昨年に続き参加させていただくことになりました。神奈川県立スポー...
神社にお参りに行って、神様が理不尽なクレームや因縁をつけます？～お客様は神様～
2023-07-13
こんにちは。今回は、体に関する話題では無いですが、一応サービス業に関わる人間として、以前から思う事について取り上げたいと思います。 「お客様は神様」という言葉について、解釈間違ってません？ ...
脚が細くなるパーソナルトレーニング、成功例が一つ出来そうです。でも、おすすめしません。
2023-06-15
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、美脚についてのお話です。 脚を細くする、美脚トレーニングはどうやる？ 現在進行形で、脚を細くし、姿勢を良くしたいという方の、パーソナルトレーニ...
姿勢改善入門 いい姿勢を知る事より、どうやって姿勢が崩れたかを知ろう。
2023-06-06
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、体のゆがみと体のコリ・痛みについてのお話をします。 体は日常生活・仕事・競技特性などで必ずゆがむ。 先日、マイベストプロさんに再取材をしていた...
この専門家が書いたJIJICO記事
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
外反母趾を改善、予防する歩き方や姿勢を紹介！靴選びのポイントも
2016-07-10
苦労して靴選びをしたり、サポーターを使ったり、お医者さんに行っても外反母趾が改善しないとお困りの方。外反母趾になる原因は「良くない姿勢と歩き方」にあります。外反母趾の痛みを改善し足の変形を防止する本当に体にやさしい歩き方とは？
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