コラム
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テーマ：40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーのレッスンを東京で受けて、雪山で上達を実感
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。冬になると、スキー関連の記事を多くご覧いただくようになります。年末年始のうちにスキーをやり、課題がみつかってお調べいただいたという感じでしょうか。そん...
2023-01-09 40～70代のための、スキー上達テクニック
もうすぐ北京五輪！がんばれあんりちゃん！
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 スキー場でいつも練習していたあんりちゃんが、五輪へ！ 今回は直前に迫った冬季オリンピック・スキーの話題です。私はコブを滑るのが好きで、かれこれモーグル...
2022-01-27 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーを上達させる為のオフトレーニング・エクササイズ法 ”スクワット＆ランジ”
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はスキー上達のためのオフトレーニングの話題です。 スキーのオフトレーニングでは、必要な「体の動き」を訓練する！ 「スキーのオフトレーニング」と言うと...
2021-09-27 40～70代のための、スキー上達テクニック
コブが苦手な方に。コブ斜面を滑れるようになるには、どんな練習が必要？練習法・オフの過ごし方・スクール選びのコツ
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、40代・50代からのスキー上達に関する話題です。スキーのレベルは人それぞれで、そのレベルに応じてそこからそれぞれが練習などをして、レベルアップを目指...
2021-04-05 40～70代のための、スキー上達テクニック
もうすぐスキーシーズン！スキー上達に必要な、上半身のトレーニング方法とは？
こんにちは。今回は、スキー上達のために鍛えたい、上半身の筋肉についてのお話です。 その筋肉とは、”前鋸筋” あまり聞いた事が無いかもしれませんが、肩甲骨から肋骨についている、いわゆる”...
2020-12-01 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーの基本動作をエクササイズ！シーズンに入る前に、スキーに必要な動作を覚えておこう！
こんにちは。季節はもう10月、コロナ禍の中、来るスキーシーズンも流動的ではありますが、準備をしているよという方もおられるでしょう。スキーは広々とした屋外で行い、いわゆる「密」になりにくいスポ...
2020-10-10 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーの基礎 中級者のはずなのにボーゲンが出来ない！その理由は？
前回の記事https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5046950/に続いての、スキー上達講座「ボーゲン」についてのお話です。「2級・（1級）を目指しているけど、一向に合格しない」「コブを滑れ...
2020-02-20 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーの基礎 ボーゲンをしっかりやっておこう！
こんにちは。冬の時期は、普段パーソナルトレーニングを受講されている方を主に対象にしたスキーのレッスンも行っています。（今シーズンはスケジュールの都合で開催出来ませんでしたが、ビジターの方向け...
2020-02-18 40～70代のための、スキー上達テクニック
コブで暴走・転倒してしまうスキーヤーがやっておくべき、ストレッチ&エクササイズ 実践
こんにちは。今日はスキーのお話です。私がよく練習に行く新潟・湯沢もようやく冬の景色になってきました。飛び石連休の平日でしたが、キッズの姿が多く見られ賑わっていました。私も大好きなモ...
2020-02-12 40～70代のための、スキー上達テクニック
コブが苦手なスキーヤーの皆さんへの、コブ斜面滑走・上達の極意
こんにちは。今回はちょっとニッチな話題になります。スキーのコブ斜面克服や、これから板を揃えて滑りたいという方にはおすすめのお話です。 ハの字で滑る練習は、何のためにするの？ スキー上達を目...
2020-01-28 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキー上達に欠かせない”重心移動”について考えてみよう！
重心移動を正しく理解すれば、スキー＆スポーツは劇的に上達！ 11月も半ばに差し掛かり、熱心なスキーヤーの皆さんはそろそろ年末の計画をたてている頃でしょうかね？今回はスキー・スポーツでよく言われる...
2019-11-15 40～70代のための、スキー上達テクニック
「骨で立つ」事を心がけよう！～スキー・バレエ等での姿勢のとり方・意識について～
こんにちは。今回はスキーでの姿勢の意識、そしてその時の「脱力」についてのお話です。以前、バレエでの肩の力の抜き方についてもやりましたが、その関連にもなる記事ですので、バレエをされている方や...
2019-10-28 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーのオフトレーニングは、スクワットの習得に努めよう！
こんにちは、八巻です。スキーのオフシーズントレーニング。前回に続いて、スキーとスクワットについてのお話です。 上手な人と、上達が止まっている人との、滑りの大きな違いは 「下半身の動作の大...
2019-10-24 40～70代のための、スキー上達テクニック
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独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー