骨格のゆがみを本来の形に整える独自のエクササイズ「カラダ調整体操」で、生き生きとブレない毎日を（1/3）

「カラダ調整体操」をベースに、正しい姿勢に整えるストレッチや姿勢改善トレーニングを指導

　パーソナルトレーナーとして17年以上の実績を持つ「TYカラダ調整セラピー」の八巻稔秀さん。独自のメソッド「カラダ調整体操」をベースに、正しい姿勢へと導くストレッチやエクササイズを分かりやすく伝えています。

　「いつも同じ肩にバッグを掛けたり、ついつい足を組んだり、長期間にわたり偏った体の使い方をしていると、自覚のないまま背骨という大事な軸に影響を及ぼしてしまいます。当方がご提案するのは、ゆがみが生じた骨格を本来の形に戻すための体操です。筋肉をほぐしながら、背骨の一つ一つにアプローチして、崩れたバランスを整えていきます」

　ゆっくりとした動きで、徐々に柔軟性を高めていくので、年齢や運動習慣の有無に関わらず、気軽にトライできるのが特長。

　グループレッスンは、神奈川県内の施設で定期レッスンを行っているほか、首都圏近郊の出張依頼にも応えます。

　さらに、スキー、テニス、ゴルフなどでパフォーマンスの向上を目指す人や、競技に打ち込む青少年の姿勢改善や体幹強化に特化した、フィジカルトレーニングにも力を入れています。
　
　「自己流でプレーを続けていると、筋肉に過剰な負荷をかけてしまい、無駄に体力を消耗してしまうこともあります。スポーツを楽しむどころか、動きにくさや痛みの原因ともなりかねません」と注意を促します。

　八巻さんは立ち姿や歩き方、ランニングフォームを細かくチェック。身のこなし方のクセを突き止め、個別のメニューを作成。可動域を広げて、スムーズな体の運びができるようサポートします。個別指導は東京都中野区のジム「Body　Update　Labo」で行っています。

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【次ページ】「姿勢や動作改善に特化した運動で、一人でも多くの人の日常をサポートしたい」とメニューを構築

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