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八巻稔秀

「体を作る=骨格を整える」を提唱するスポーツトレーナー

八巻稔秀(やまきとしひで) / スポーツトレーナー

TY Body Tune

八巻稔秀プロのご紹介

骨格のゆがみを改善すれば、動作力が向上。体の不調の改善も期待できる(1/3)

「体を作る=骨格を整える」を提唱するスポーツトレーナー 八巻稔秀さん

ゆがんだ背骨を正常に戻す「カラダ調整体操」を提唱

 TY Body Tuneの八巻稔秀さんは、スポーツトレーナー。「体のゆがみは、骨格のゆがみ。骨格を整えれば、筋肉が理想的な動き方をして、肩こり、腰痛、膝痛などの不調も改善する」として、背骨を正常な状態に戻していく“カラダ調整体操”を提唱しています。

「人間の根幹は、背骨です。背骨は24個の椎骨というブロックのような骨が連なってできています。例えば、猫背は椎骨と椎骨の間のクッションが詰まって、背骨が後ろ側に湾曲した状態です。背骨のバランスが崩れると、筋肉に偏った負荷がかかり、その部分の緊張が続くことで、腰痛も起こりやすくなります。膝痛も背骨のゆがみが歩き方に影響するためです。女性に多い悩みである骨盤のゆがみも、背骨のゆがみとイコールと考えています。
 椎骨を一つずつ動かせないと、背骨を整えることはできません。カラダ調整体操では、独自のメソッドやピラティスの動きを取り入れた簡単なエクササイズを通して、筋肉のコリをほぐしながら、椎骨の一つ一つを動かし、崩れた背骨を正常な状態に戻していきます」
 
 カラダ調整体操は、グループレッスンで行っています。1レッスン30~60分間。参加者からは、「ふだん使っていない場所を使った気がする」「ゆっくりとした動作が多いのに、すごく体を動かしたみたい」という感想が聞かれるそうです。
「関節、筋肉がやわらかくなって、動きがスムーズになることで、体の可動域が広がるからです。しかし、骨格のゆがみは、悪い姿勢などが積み重なった結果です。体は意識しないと慣れ親しんだ動きをしてしまうので、骨格がゆがまないような動きを体に覚えさせていくことも大切。“体を作る=骨格を整える”です。カラダ調整体操は、ラジオ体操のように手軽にできるので、多くの人に知ってもらいたいと思っています」
 HPにも手軽にできるエクササイズをアップしています。

 現在、神奈川でグループレッスンを開講していますが、今後は自治体主催の講座やカルチャースクールなどでカラダ調整体操を展開していきたいと考えています。人数が集まれば、個人のサークルでも指導を受け付けます。

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