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八巻稔秀

「体を作る=骨格を整える」を提唱するスポーツトレーナー

八巻稔秀(やまきとしひで) / スポーツトレーナー

TY Body Tune

コラム一覧:カラダ調整体操

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こんな時だから、やってみます! オンラインでパーソナルトレーニング

こんな時だから、やってみます! オンラインでパーソナルトレーニング

こんにちは。コロナウィルスの影響で、外出自粛が続いています。私もパーソナルレッスン、グループレッスン共に全て休業にして、お家に出来るだけいるようにしています。レッスンで、皆さんの表情をみなが...

お家で出来る体のゆがみ改善エクササイズ&ストレッチ ~体を回してエクササイズ&ストレッチ~

お家で出来る体のゆがみ改善エクササイズ&ストレッチ ~体を回してエクササイズ&ストレッチ~

こんにちは。今日もお家で出来る、姿勢改善エクササイズを始めましょう。前回は姿勢を整え、背骨を1つ1つ動かすエクササイズをご紹介しました。重力に押されると背骨は本来のS字カーブが崩れたり、左...

コロナウィルスに負けるな!お家で出来る体のゆがみ改善エクササイズ&ストレッチ

コロナウィルスに負けるな!お家で出来る体のゆがみ改善エクササイズ&ストレッチ

こんにちは。朗らかなお天気で、例年ならお出かけ日和のはずなのですが・・何でこんな事になってしまったんでしょうかね。どうしてもお家にいると運動不足になるのはもちろんですが、座ってじっといる...

コロナウィルスに負けるな!お家で出来る体幹トレーニング&ストレッチ、ご紹介

こんにちは。コロナウィルスの感染が徐々に拡大しているようで・・単純に感染の拡大も困りますが、それによる外出自粛の動きによって、経済活動に大きく影響が出始めているのが心配ですね・・。私のよう...

貯金より、貯筋しよう!

こんにちは。私は現在、パーソナルトレーナーとグループレッスンのインストラクターと両方をやっています。パーソナルトレーニングはスキー・ゴルフなどのスポーツ上達やバレエ・ダンスなどの姿勢動作改善を...

「WEB版・カラダ調整体操」を開始します

「WEB版・カラダ調整体操」を開始します

2019-10-01

現在公共施設で行っているグループエクササイズ・カラダ調整体操。この施設では大変ご好評をいただいておりますが、まだこの施設以外では定期レッスンを行っておりません。 お家で「カラダ調整」が出来る...

レッスン小話

レッスン小話

2019-09-28

今日は勤務のスポーツジムで定期的に行っているグループエクササイズ・「カラダ調整体操」でのお話。ピラティスのようにじんわりと体幹に効き、ストレッチや軽い全身運動を混ぜて体をリフレッシュするエ...

シニアにも大好評!全身をほぐして鍛える体操・カラダ調整体操

シニアにも大好評!全身をほぐして鍛える体操・カラダ調整体操

こんにちは。今日、朝日新聞の広告に顔が出ているようです。それを観て来てくださった方、はじめまして。私は主に姿勢や歩き方の改善を行うスポーツトレーナーで、その改善を基にして、肩こり・腰痛・膝...

シニアの方に行うべきエクササイズ

シニアの方に行うべきエクササイズ

2019-07-26

いつも私が勤務している公共施設での、グループレッスン。先日もイベントを開催し、「カラダ調整体操」は定員を超える参加者にお集まりいただきました。※画像はその時の物ではありません。平日の昼間に...

骨盤・背骨の基礎動作エクササイズ

骨盤・背骨の基礎動作エクササイズ

2019-07-16

前回記事でお話した背骨の中で動きの悪いところ「腰椎」の動作を練習するエクササイズを今回は動画で紹介します。 カラダ調整体操とは、  ~背骨(脊柱)の動きを正常化するためのエクササイズ~ 私...

この専門家が書いたJIJICO記事

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

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