コラム
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テーマ：肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
【ストレートネック・反り腰改善】”腰折れ”はなぜ起こるのだろうか？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。前回、ストレートネックについてのお話をさせていただき、その原因として、「腰折れ」があるという事をお話しました。前回記事：ストレートネックの対処改善法。改善...
2023-08-18 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
ストレートネックの対処改善法。改善ポイントは”腰折れ”の修正
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は肩こり・頸こりの原因の一つとされる「ストレートネック」について取り上げます。 ストレートネックとは？ 肩や首のコリにお悩みの方ですと、ストレー...
2023-08-11 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
反り腰とは結局のところ、こういう事です。
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、お悩みの方も多いと思われる不良姿勢の1つ「反り腰」についてお話いたします。 反り腰って結局のところ、どういう状態？ 自分は反り腰だという自覚のある...
2023-07-24 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
改訂版・肩甲骨の下げ方について。～ワンポイントレッスン・パターンその1～
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回から、当コラムの中でも特にアクセスが多い、肩甲骨の下げ方についてのお話をしていきたいと思います。肩・肩甲骨の下げ方って、指導する人によっていくつ...
2023-03-03 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
姿勢改善・歩き方改善は、不調脱却の手段！｜肩こり・腰痛改善｜膝痛改善｜パフォーマンスの向上
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。姿勢や動作改善の指導を行いながら、当コラムでもそれらに関する情報を発信しております。 姿勢・歩き方のパーソナルトレーナー パーソナルトレーナーというと...
2022-11-21 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
姿勢改善無料レッスンは方法を「知る」機会です。「出来る」ようになるには、やはり継続が必要です。
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、姿勢・歩き方の改善に対する心構えのお話をしたいと思います。こんなご時世ですが、体験レッスンにご参加などで新たに当方を訪ねてくださる方がおられ、...
2021-08-02 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
肩こりを緩和・改善させるには？改善のスタートは”動かす”事から！
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、肩こりに代表される、「体のコリ」ついてのお話です。 体のコリをとる、一番の解決法は？ 肩こりに代表される体のコリを取るにはどうするのが一番いい...
2021-07-06 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
トレーニング指導から見えた、肩コリの要因3つ
こんにちは。今回のコラムは、肩こりになる方の体の癖や特徴についてのお話です。姿勢や動作の改善トレーニングを通じて、肩こりになる方の体はこうなっている傾向があるというのをお話します。コラムをご覧...
2019-09-26 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
小胸筋の伸ばし方（四十肩防止）
前回、四十肩などの肩のトラブルについてのお話で、小胸筋という筋肉が硬いと・・というお話をさせていただきました。前回記事小胸筋（黄色のところ）今回は、この筋肉をストレッチ出来る、簡単な方法...
2019-08-08 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
肩の痛みと松坂投手の復活のカギ
こんにちは。以前、四十肩・五十肩はなぜ起こるのかというテーマでコラムを書かせていただきましたが、今日はその続編となる記事です。四十肩・五十肩はなぜ起こる？ ”小胸筋”が硬いと、肩の動きが悪くな...
2019-08-07 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
四十肩・五十肩はなぜ起こる？
「肩が上がらない、上げると痛い・・」四十肩・五十肩って、何で起こると思いますか？ 指導で見つけた、四十肩の本当の原因 かつて仕事で行っていた公共施設の利用者の方に当時、「肩を上げると肩...
2019-07-29 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
よくわかる、肩こり発生のメカニズム その3
なぜ肩こりが起こるのか？1．首周りの筋肉が緊張しているから2．肩甲骨周りの筋肉が緊張しているから3．背骨や胸郭が固まってしまっているから今回は3つめの、3．背骨や胸郭が固まってしまっているから...
2019-07-23 肩こり＆腰の張り改善の基礎知識
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー