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八巻稔秀

「体を作る=骨格を整える」を提唱するスポーツトレーナー

八巻稔秀(やまきとしひで) / スポーツトレーナー

TY Body Tune

コラム一覧

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【独自】肩こりに悩む方におすすめ!肩こりの時はここをストレッチしよう!

【独自】肩こりに悩む方におすすめ!肩こりの時はここをストレッチしよう!

こんにちは、姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。今回は肩こりの改善方法についてのお話です。本当に多くの人が悩んでいると思います、肩こりですが、どのように対処していますか?整体のようなとこ...

腹筋をすると、首が痛くなる人必見!首が痛くならない腹筋トレーニングのコツとは?

腹筋をすると、首が痛くなる人必見!首が痛くならない腹筋トレーニングのコツとは?

こんにちは、姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。今回は、腹筋のトレーニングについてのお話です。トレーニング種目の中でも最もポピュラーな種目の一つである”腹筋”。グループエクササイズでも...

【バレエ・ダンス上達&姿勢改善】指導をしてきてわかった、背骨の中で特に動きの悪いところとは?

【バレエ・ダンス上達&姿勢改善】指導をしてきてわかった、背骨の中で特に動きの悪いところとは?

こんにちは。姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。今回は姿勢の改善・動作のレベルアップに欠かせない、「背骨」の動きについてお話します。背骨はこちらのコラムでも再三お話していますが、24個...

背骨には24個の”関節”があります。一つ一つ動かしてみましょう。~ピラティスの動作解説③

背骨には24個の”関節”があります。一つ一つ動かしてみましょう。~ピラティスの動作解説③

こんにちは、姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。「姿勢トレーナー的ピラティスレシピ」と題して、姿勢改善・体幹のインナーマッスル強化&体幹の安定化に適した、ピラティスエクササイズのやり方を、...

骨盤の正しい起こし方を知って、よりキレイな前屈姿勢をつくろう!~ピラティスの動作解説②

骨盤の正しい起こし方を知って、よりキレイな前屈姿勢をつくろう!~ピラティスの動作解説②

こんにちは、姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。前回から、「姿勢トレーナー的ピラティスレシピ」と題して、姿勢改善・体幹のインナーマッスル強化&体幹の安定化に適した、ピラティスエクササイズの...

オンラインでのスキークリニックを実施いたします!

オンラインでのスキークリニックを実施いたします!

こんにちは、姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。例年ですとこの季節は休みの日にはスキーをしている事が多いのですが、今年はなかなか行きづらいご時世という事もあり、まだ滑れていないのですよね...

ピラティスをより美味しく!姿勢改善・体幹の安定に効果的なピラティスのやり方①

ピラティスをより美味しく!姿勢改善・体幹の安定に効果的なピラティスのやり方①

こんにちは、姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。今回から、「姿勢トレーナー的ピラティスレシピ」と題して、姿勢改善・体幹のインナーマッスル強化&体幹の安定化に適した、ピラティスエクササイズの...

ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛えるのに効果的!でも筋トレって考えない方がいいと思います。

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。姿勢や体の動かし方の修正を通じて、腰や膝の動作痛を改善したり、スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上をお手伝いしています。そんな私が、今回はピラティス...

緊急事態宣言により、スタートした教室が1回で中止になってしまいました・・・

2021-01-12

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。先のコラムでもご紹介した事がある、「カラダ調整体操」のグループレッスン。今月より神奈川県立のスポーツセンターでようやくスタートしたのですが、8日からの緊...

【姿勢・動作のマンツーマンレッスン】数年かかって出来なかった事が、1時間で解決!

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はトレーニングの受講者の方から頂いたお声をもとに、記事を書かせていただきました。 「数年わからないままだったことが、1時間で解決しました」 レッス...

今年もよろしくお願いいたします。

今年もよろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます、姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。昨年は未曾有のコロナ禍を経験し、大変な事も多い1年だったろうかと思います。今もなお、そんな状況は続いています。私...

当トレーニングにおける、ウォーキング指導の目的とは?

こんにちは。姿勢・動作改善のパーソナルトレーニング指導、機能改善の健康体操などを行っております、トレーナーの八巻です。今回は、当方のトレーニング指導の中で「ウォーキング指導は、何のために行っ...

カラダ調整体操のグループレッスンが、1月から新たにスタートします。

カラダ調整体操のグループレッスンが、1月から新たにスタートします。

こんにちは、姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。年の瀬を迎え、寒くもなってきましたね。コロナの状況も気になるところではありますが、自主事業で行っているパーソナルトレーニングはもちろん、公共施...

バレエ・ダンス上達が思うように出来ずにいる方に、上達の秘訣を!

バレエ・ダンス上達が思うように出来ずにいる方に、上達の秘訣を!

 スポーツ・ダンスが思うように上達出来ないでいる方に、正しい体の動かし方を”補習”するトレーニングを提供しています 体を動かす事が大好きな皆さん、それぞれ様々なスポーツやダンス・フィットネスで...

もうすぐスキーシーズン!スキー上達に必要な、上半身のトレーニング方法とは?

もうすぐスキーシーズン!スキー上達に必要な、上半身のトレーニング方法とは?

こんにちは。今回は、スキー上達のために鍛えたい、上半身の筋肉についてのお話です。  その筋肉とは、”前鋸筋”  あまり聞いた事が無いかもしれませんが、肩甲骨から肋骨についている、いわゆる...

この専門家が書いたJIJICO記事

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

外反母趾を改善、予防する歩き方や姿勢を紹介!靴選びのポイントも

外反母趾を改善、予防する歩き方や姿勢を紹介!靴選びのポイントも

2016-07-10

外反母趾

苦労して靴選びをしたり、サポーターを使ったり、お医者さんに行っても外反母趾が改善しないとお困りの方。外反母趾になる原因は「良くない姿勢と歩き方」にあります。外反母趾の痛みを改善し足の変形を防止する本当に体にやさしい歩き方とは?

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2021-02-20
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