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八巻稔秀

「体を作る=骨格を整える」を提唱するスポーツトレーナー

八巻稔秀(やまきとしひで) / スポーツトレーナー

TY Body Tune

コラム一覧

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東京・東中野に、パーソナルトレーニング&カイロプラクティックのジムをオープンします!

東京・東中野に、パーソナルトレーニング&カイロプラクティックのジムをオープンします!

こんにちは、八巻です。今回は前回の記事でも触れた、新ジムの続報です。7月から、東京・東中野にて姿勢改善・歩き方などの改善のためのパーソナルトレーニングジム・「BODY UPDATE LABO」をオープンす...

”理にかなった体の使い方”を学んで、パフォーマンスを上げて、健康になろう!

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。7月から、東京・東中野にて姿勢改善・歩き方などの改善のためのパーソナルトレーニングジム・「BODY UPDATE LABO」をオープンすることになりました。7月上旬のオー...

歩くと膝が痛い・・・歩行痛の原因に多いのは?

こんにちは。東京・東中野で姿勢改善・体の使い方トレーニングを提供している、パーソナルトレーナーの八巻です。今回は、歩くと足が痛くなるというような、歩行時のトラブルについてのお話です。ジョグ・...

【今回は告知】7月から、いろいろ変わります・やっていきます。

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はお知らせです。何となく人々が動き出していると感じられる2022年、私が行っております事業も変化をしていく事になりました。 7月から変わります。その1:...

質問にお答えします。今回は、お腹のトレーニングについて。

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、先日いただいたご質問から、コラムを書いていきたいと思います。長めの文章をしばらく書いてきましたが、今回は短め・簡潔にしてみたいと思います。 Q....

姿勢改善・歩き方改善の難しさを説きます。

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、姿勢改善・歩き方改善について、最も多いご質問についての回答です。 Q.姿勢改善・歩き方改善って、どのくらいで出来るの? 姿勢改善が、何回くらいト...

怒る指導者・暴力をふるう指導者の本質とは?

2022-05-09

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は秀岳館高校サッカー部の、コーチによる暴力事件についての話題です。私の場合は大人の人の指導が主ではありますが、同じ「人に教える」という事を生業にし...

筋トレをした方がいい人と、しない方がいい人。~体のタイプを知って、正しいトレーニングをしよう~

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスの上達に関するお話です。他のスポーツにも関係あるお話かもしれません。ダンスやバレエの練習をしていて、正しい姿勢がとれない・体がぐら...

ハイヒールを履きこなすための、キレイな立ち方・歩き方②歩く時の「重心移動」を知ろう。

ハイヒールを履きこなすための、キレイな立ち方・歩き方②歩く時の「重心移動」を知ろう。

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。前回に引き続きまして、ハイヒールを上手に履きこなしたい方のための記事になります。 ハイヒールを履きこなせるようになるには? 私のところにもよく来る...

キレイにハイヒールを履きこなすための、キレイな立ち方・歩き方①きちんとつま先立ちが出来ますか?

キレイにハイヒールを履きこなすための、キレイな立ち方・歩き方①きちんとつま先立ちが出来ますか?

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、ハイヒールを履く機会の多い女性の方に向けた記事です。 ハイヒールを履きこなせるようになるには? 私のところにもよく来る、ハイヒールに関するご相...

バレエ・ダンス上達のための姿勢講座 肩が上がった姿勢を直すポイントは、”発想の転換”で見つかる!

バレエ・ダンス上達のための姿勢講座 肩が上がった姿勢を直すポイントは、”発想の転換”で見つかる!

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスをされている方にも参考にしていただきたい、姿勢をつくる時の、動作の意識についてのお話です。バレエやダンスをするにあたって、そもそ...

【ダンス・バレエ、スポーツ】パフォーマンスアップの為に、筋トレ・ストレッチはどんな役割を果している?

【ダンス・バレエ、スポーツ】パフォーマンスアップの為に、筋トレ・ストレッチはどんな役割を果している?

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、ダンスやスポーツで上達するために、筋力トレーニングやストレッチなどを取り入れている・取り入れようとしている方におすすめの記事です。ダンスやス...

【立ち方・姿勢のつくりかた】キレイな立ち方・姿勢をつくるスクワットを紹介!その方法とは、こんな動作!

【立ち方・姿勢のつくりかた】キレイな立ち方・姿勢をつくるスクワットを紹介!その方法とは、こんな動作!

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。前回の調整エクササイズからの続きをやっていきましょう。前回記事:【片足立ちが苦手な方に】立ち方・姿勢改善のための、股関節調整エクササイズ&ストレッチ...

【片足立ちが苦手な方に】立ち方・姿勢改善のための、股関節調整エクササイズ&ストレッチ

【片足立ちが苦手な方に】立ち方・姿勢改善のための、股関節調整エクササイズ&ストレッチ

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は前回お約束した通り、片足立ち苦手克服のためのエクササイズをご紹介していきます。動画ももちろん用意しましたので、そちらもご覧いただきながらぜひやって...

【姿勢改善】2022年版・片足立ちが出来ない・安定しない理由とは?エクササイズを順次公開します。

【姿勢改善】2022年版・片足立ちが出来ない・安定しない理由とは?エクササイズを順次公開します。

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回から、当コラムで多く検索されているキーワード・「片足立ち」についての記事と、その克服を目指すためのエクササイズを、シリーズでご紹介していきたいと思...

この専門家が書いたJIJICO記事

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

外反母趾を改善、予防する歩き方や姿勢を紹介!靴選びのポイントも

外反母趾を改善、予防する歩き方や姿勢を紹介!靴選びのポイントも

2016-07-10

外反母趾

苦労して靴選びをしたり、サポーターを使ったり、お医者さんに行っても外反母趾が改善しないとお困りの方。外反母趾になる原因は「良くない姿勢と歩き方」にあります。外反母趾の痛みを改善し足の変形を防止する本当に体にやさしい歩き方とは?

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