コラム
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テーマ：バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
バレエ・ダンサーから支持される、姿勢改善パーソナルトレーニング。その理由は？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。姿勢や動作改善の指導を行いながら、当コラムでもそれらに関する情報を発信しております。 トレーナーはバレエ・ダンスの専門家ではないのに、なぜ支持される...
2022-12-05 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
バレエ・ダンス・その他スポーツ。出来ない動作・姿勢をコーチが教えてくれない訳
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。バレエやダンスを大人になってから始めた人も多いと思います。子供のうちから始めたとしても、必ずある「上達の壁」というのが、各々にやがて訪れます。その中で...
2022-09-29 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
姿勢・パフォーマンス改善のパーソナルトレーニング、どの位の頻度ですればいい？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。7/4に東中野のパーソナルトレーニング＆カイロジムBODY UPDATE LABOが開店しました。 パーソナルトレーニング・初めての受講の流れ ご新規の方は、カウンセリ...
2022-07-11 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
筋トレをした方がいい人と、しない方がいい人。～体のタイプを知って、正しいトレーニングをしよう～
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスの上達に関するお話です。他のスポーツにも関係あるお話かもしれません。ダンスやバレエの練習をしていて、正しい姿勢がとれない・体がぐら...
2022-04-21 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
バレエ・ダンス上達のための姿勢講座 肩が上がった姿勢を直すポイントは、”発想の転換”で見つかる！
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスをされている方にも参考にしていただきたい、姿勢をつくる時の、動作の意識についてのお話です。バレエやダンスをするにあたって、そもそ...
2022-03-29 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
【ダンス・バレエ、スポーツ】パフォーマンスアップの為に、筋トレ・ストレッチはどんな役割を果している？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、ダンスやスポーツで上達するために、筋力トレーニングやストレッチなどを取り入れている・取り入れようとしている方におすすめの記事です。ダンスやス...
2022-03-22 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
背骨を正しく動かす為に必要な、からだの動かし方の考え方 ～腰痛改善・パフォーマンスアップの根幹～
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は今年最後の記事にたぶんなります、前回の続きで、背骨をきちんと正しく動かすとはどういう事か、さらに具体的にお話をしましょう。前回までご紹介したエク...
2021-12-27 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
40代・50代からでもバレエ・ダンスを上達させる効果的な方法とは？おすすめの方法と、よくある改善ポイントのお話
こんにちは。姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスの上達、上達が難しいと言われる、大人からの上達についての話題です。「バレエは子供のうちからやっていないと、なかなか出...
2021-04-01 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
トゥーシューズやパンプスで外反母趾になるのは何が原因？40代からでもバレエダンスを大きく上達させる事につながる、対処法をご紹介！
こんにちは、姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。大人になってから、様々なスポーツ・ダンスなどを新たに始めて、それ以来頑張っている人ってたくさんおられますよね。40代・50代それ以上の年齢から...
2021-03-17 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
【バレエ・ダンス上達＆姿勢改善】指導をしてきてわかった、背骨の中で特に動きの悪いところとは？
こんにちは。姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。今回は姿勢の改善・動作のレベルアップに欠かせない、「背骨」の動きについてお話します。背骨はこちらのコラムでも再三お話していますが、24個...
2021-02-09 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
【姿勢・動作のマンツーマンレッスン】数年かかって出来なかった事が、1時間で解決！
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はトレーニングの受講者の方から頂いたお声をもとに、記事を書かせていただきました。 「数年わからないままだったことが、1時間で解決しました」 レッスン...
2021-01-06 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
「肩甲骨を下げる」という動作の、本質を教えます。
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は、バレエやダンスのほかスポーツでも言われる事の多い、「肩甲骨の動き」についてのお話をします。 肩甲骨を下げろと言われるけど、どうやって下げれば...
2020-11-02 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
足首のむくみを無くし、足首を細くするには？～美脚筋エクササイズ・その2～
こんにちは。暑いのに、どこにもいけない夏・・こんな夏なら、早く過ぎ去って欲しいものです。冷房の効いている室内にじっとしていると、血行が悪くなって足がむくんだりする方もおられると思います。今...
2020-08-18 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー