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東京都のスクール・スポーツその他の専門家・コンサルタント
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この分野の専門家が書いたコラム
お家で出来る体のゆがみ＆姿勢改善エクササイズ 2
2020-04-08
こんにちは。 今日もお家で出来る、姿勢改善エクササイズを始めましょう。 前回は姿勢を整え、 背骨を1つ1つ動かすエクササイズをご紹介しました。 重力に押されると背骨は本来のS字カーブが崩れたり、 左右...
コロナウィルスに負けるな！お家で出来る体のゆがみ&姿勢改善エクササイズ
2020-04-06
こんにちは。 朗らかなお天気で、例年ならお出かけ日和のはずなのですが・・ 何でこんな事になってしまったんでしょうかね。 どうしてもお家にいると運動不足になるのはもちろんですが、 座ってじっといる時間が長...
春の訪れを感じさせてくれる茶「蒙頂黄芽」淹れ方
2020-04-04
万物清浄明潔なれば、この芽は何の草と知れる也。 万物に生き生きとした気がみなぎってくる時期。 今年の清明節は4月4日。 4月5日の年が多いですが、今年は閏年なので4月4日。 中国のご先祖様のお墓参りをする日です。...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
運動神経が良ければ子どもの自信にもつながる どうすれば高められる？
2017-06-09
運動神経の良し悪しは子どもにとって重要な問題であり、親としても気になりますが、遺伝の影響が大きいと諦めていませんか？しかし、そうではありません。運動神経を理解することで高めていくことは可能なのです。
目標達成のためにやるべきことを習慣化！実行したい5つのポイント
2016-11-14
目標を達成するために大切なのは、やるべきことを習慣化することです。習慣化するために大切な5つのポイントについて専門家が解説します。今日からでも実行してみてください。