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コラム一覧
股関節を弛め方向を揃えて楽な開脚前屈
2016-03-20
股関節を弛め方向を揃えて楽な開脚前屈 自分が昔、開脚前屈がうまくできなかったので開脚前屈にはことさら思い入れがあります。上手く出来ない人には、根性で開くんじゃないですよやり方次第と、...
反り腰の人の重心位置を考える
2016-03-19
反り腰の人の重心位置を考える 反り腰の度合いによっては背中の伸ばし方で安定する体幹の感覚を覚えることで、すんなり整っていく人もあるが反り腰のひどい人は重心の位置をうまく踏めない。上の...
創作をやってみませんか
2016-03-18
創作をやってみませんか このところ、クリエィティブダンスシアターでは年に2回ほどパフォーマンス＆ワークショップをスタジオでやっていますが今回はお客さんとダンサーの垣根をもっと取り払いたいと言う...
肋骨を縮めずに背骨をひとつずつ明確に使う
2016-03-17
肋骨を縮めずに背骨をひとつずつ明確に使う 背骨を動かす意識として、肩甲骨や脇の位置を明確に「ここにあります」と意識して、そこから流れを作っていくことをレッスンしている皆さんにはお伝えして...
開脚前屈ー背骨の角度で見失いやすい感覚
2016-03-16
開脚前屈ー背骨の角度で見失いやすい感覚 開脚前屈や前後開脚で前屈する時も同じだがたくさん前に行こうとしていっぺんに繋がりがなくなってしまう人はとても多い。頭が「前に行く」ことまっしぐらにな...
始まりは1人
2016-03-15
始まりは1人 私が人さまに教えさせて頂くきっかけはそれまで教えて頂いた先生が亡くなられて、研究生のクラスは解散することになったが子供のクラスは残すことになり、それを引き継ぐことになったことにあ...
自分の仕事
2016-03-14
自分の仕事 東京でWSをしたときに私自身の対価とか無料で公開している情報量が多いことについて心配して下さる方があった。私がバレエクリニックをずっと教えて頂いた田口恵里子先生は「私が教...
坐骨を寄せ、脚を無理なく送り出すプリエの意識付け
2016-03-13
坐骨を寄せ、脚を無理なく送り出すプリエの意識付け 自分自身の体で「出来る」感覚を確実につかんでいくことの一番最初の写真のように、体が落ちず、体幹安定したまま、張りのあるプリエをしてもらう前...
自分自身の体で「出来る」感覚を確実につかんでいくこと
2016-03-12
自分自身の体で「出来る」感覚を確実につかんでいくこと 平日のも関わらず、おいで下さった東京の皆さんと、レッスンしてきました。お申込みいただきながら、急なご都合で来られなくなられた方もありまし...
痩せやすい体、痩せにくい体
2016-03-11
私はこの5年ほどは殆ど体重が変わらない。人生で何度か、片手で足りるくらいの回数、ダイエットはしたことがあるがそれ以来していない。自分の体をよく知ることで、自分なりにコントロールできるようになっ...
股関節を引き込み背骨を最大限伸ばす
2016-03-10
股関節を引き込み背骨を最大限伸ばす 背骨を無理なく伸ばす 股関節を引き込むでご紹介しているストレッチを動画にしています。このストレッチをするようになってからレッスンをされている皆さ...
「坐骨を中心に集める・寄せる」は直にお尻を締めることではありません
2016-03-09
「坐骨を中心に集める・寄せる」は直にお尻を締めることではありません 『坐骨を中心に集める・寄せる』がうまくいかなくてそれは股関節を凱旋し、左右の坐骨を近づけると言うことですか？という質問が来...
安定感と軽さが違う背骨と坐骨の意識
2016-03-08
安定感と軽さが違う背骨と坐骨の意識 先日書いたコラム背中の伸ばし方で安定する体幹や先週、関連して書いている反り腰のことなどを振り返ってみて頂きたいがこの背骨と坐骨の感覚をもったままの状態...
「この紋所が目に入らぬか」の意識
2016-03-07
「この紋所が目に入らぬか」の意識 もうひとつ伸びそうなのに、ちょっと心許ない感じの時。流れをつなぐ場所のイメージを起こしてほしいのでこの場合は肩甲骨の端っこ、脇の位置の感覚をより明確にし...
骨の位置を明確にして、自分の体の中で線をつなげる
2016-03-06
骨の位置を明確にして、自分の体の中で線をつなげる 先日のWSでは、体の流れを作るためにありたい骨の位置を明確に意識していくことから変化していく感覚を味わってもらいそれぞれの今の体でできること...
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