コラム
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坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション
坐骨を寄せる感覚シミュレーション 股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるは動画や文章で伝えるのが難しいが坐骨を中心に寄せる感覚は背骨を尾骨まで通して、反り腰状態になっていなけれ...
2016-06-20 ボディコントロール
開脚から痛みなく脚を回す意識付け
開脚から痛みなく脚を回す意識付け 開脚もできた、開脚前屈もそこそこ出来るようになった、でもそこから進んで、脚を後ろに回すのは痛いの、怖いのと言う人のために。これは「パンケーキ」と呼ぶ国...
2016-06-19 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しを実感するﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ
股関節の引き込み、送り出しを実感するﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 昨日の神戸のＷＳでは股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを覚えてもらうことを時間をかけて段階を踏み、実感してもらうことをやってい...
2016-06-18 ワークショップ セミナー
できない部分だけを見ずに全体に目を向ける
できない部分だけを見ずに全体に目を向ける いろんな方から、うまくできない悩みについて質問を頂くことが多い。どなたの悩みも切実で、その人の辛さが伝わってくる。しかし共通して見えるのは、「で...
2016-06-17 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しで見える差
股関節の引き込み、送り出しで見える差 大昔、床に寝てカエル脚でストレッチする時には2人一組で、カエル脚をしている人のお尻を両膝で押さえ足首を手で持って、上から押さえるという「荒行」をやっていた...
2016-06-16 ボディコントロール
体幹主導で脚に無理がないルルベ
体幹主導で脚に無理がないルルベ 股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを繰り返し誘導しながら毎回説明しながら、開脚をしてもらうと1回ごとに、レッスンする方達が感じる感覚が変化し...
2016-06-15 ボディコントロール
『天性のもの』がなければダメなの？
『天性のもの』がなければダメなの？ まだ小さくてもまさに「天性のもの！」と言うようなものを垣間見せる子供や初心者の方でも動いたり、踊って見たりすると初めてとは思えないような素敵な雰囲気...
2016-06-14 発想を変えて前向きに生きる
舞台直前、直後のケア
舞台直前の楽屋前の通路などでは延々、バーレッスンをやってる人やら入念にストレッチする人やら様々。その人によりけりで私はあまりガンガンやらないタイプだが楽屋入りして、軽く伸ばしたら後は...
2016-06-13 その他
反り腰で肋骨が開きやすい人が背骨のカーブを作るには
反り腰で肋骨が開きやすい人が背骨のカーブを作るには 反り腰の人は肋骨が開きやすく体の裏側の感覚も感じにくい。股関節の意識もしにくい。肋骨を開かないように押さえつけて「引き上げて！...
2016-06-12 ボディコントロール
後ひとつ足りない背骨の伸びを床からもらう
後ひとつ足りない背骨の伸びを床からもらう 随分背骨の意識が出来るようになったのにあともう一つ伸びが足りない。立っている時にそれが感じられなければ動いた時にはもっと希薄になってしまう。特に...
2016-06-11 ボディコントロール
歪みのないシンメトリーな体の意識
歪みのないシンメトリーな体の意識 ここまで骨盤と脚がはっきり分かれた状態で、骨盤を立てた正座ができますか？ただの正座と言っても、ここまで意識できる人は少ない。「正座がきれいにできたら、...
2016-06-10 ボディコントロール
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる 体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出すには、多くの要素が含まれているがいろんなアプローチで体の繋がりの感覚を覚えていきバーを使って、同じことをやっ...
2016-06-09 ボディコントロール
肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！
肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！ 仕事の都合で全国いろんなところに行かれる方が、昨日レッスンが始まるなり勢い込んで言われた。「肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！って最近ようや...
2016-06-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ