ヨガ初心者にお勧め

2023年12月19日

テーマ：ヨガについて

コラムカテゴリ：美容・健康

ヨガを始めたばかりの方に
よく聞かれる質問で、

初心者にお勧めのクラスはどれですか？

フクラメディカルフィットネスのメンバーさんは
殆どの方がヨガ初心者なので、どのヨガのクラスも大丈夫ですが、
強いて言えば、椅子を使ったヨガ
チェアヨガのクラスですね！

マットに座りづらい方や
高齢の方でも、椅子というツールがあるおかげで
安心してレッスンに集中できます。

安心できると、脳からの指令により
筋肉の緊張も緩和しますので、
より集中できます。

椅子に座って、全身をしっかりほぐしながら
動いていきますので、初心者のみならず、
日頃マットでのヨガクラスに慣れている方にとっても
新たな発見があるかもしれませんね(笑)

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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