肩甲骨はがしの意識から軽くつながる脇～腕

2016年5月28日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

肩甲骨はがしの意識から軽くつながる脇～腕

肩甲骨はがしからの展開
と言う動画を用いてのコラムでしていることは
肩甲骨の明確な意識と体幹を安定させて使っていくことに
大きな効果がありますが
そこから脇～腕につなげて使うと
とても軽く使えるばかりでなく
非常に楽に可動域を広げ、滑らかに
体幹からの流れを伝えることが出来ます。

これは体幹全体をつなげて使っているので
自由に動かす手綱を自分の中心に持って
コントロールしていく感覚を養うことにつながっていきます。

体全体の感覚を少しずつ丁寧に育てて行って
初めて
手足を自分の意志で
思うようにに使えていくわけですが
肩甲骨の感覚が自分自身でイメージできるのと
出来ないのとでは
大きな差ができます。

どんなことも一足飛びにはできませんが
まず肩甲骨を動かすことから始めてみるのも悪くありません。
肩甲骨をはがす