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コラム一覧：ボディコントロール
固まらず体幹からつながる足裏のために
2022-08-25
固まらず体幹からつながる足裏のために 体幹から足裏までつなげようすると「足首が固まる」「ふくらはぎに力が入る」もっとひどいのは「太腿がパンパン！」そういうことがありませんか？足先、つ...
お腹を固めず起き上がるー段階を踏んでシミュレーション
2022-08-23
お腹を固めず起き上がるー段階を踏んでシミュレーション お盆に入る直前、更にご自身の体を確かめるために飛行機に乗って遠方からレッスンを受けに来てくださった方があります。お尻の底を押す感覚もし...
固まる腕・肩！いらない力を抜きましょう
2022-08-21
固まる腕・肩！いらない力を抜きましょう 腕や肩が盛り上がり、固まって辛い前肩が（巻き肩）が良くならないという方こんなやり方はどうでしょう。腕を、肩をと頭が思ってしまうと思っているところにかえ...
自然に股関節引込ができますー脚の歪み改善
2022-08-18
自然に股関節引込ができますー脚の歪み改善 これは新しいことではありません。以前からやっていることですが股関節の引き込みの感覚がイマイチわからない人にはやりやすくて効果が出やすいので先日のレッ...
外反母趾気味の足の痛み、動きにくい指の改善
2022-08-16
外反母趾気味の足の痛み、動きにくい指の改善 レッスン時に「先生～右足が痛いんです」「特に親指以外が動きにくいんです」とおっしゃる方。いつもとは足が違いました。足裏の面が、いわゆる「カマ足」方...
コロナ感染後遺症!?起き上がりクラッ！解決のお知恵
2022-08-14
コロナ感染後遺症!?起き上がりクラッ！解決のお知恵 コロナに感染して、自宅で待機した人の中には職場に復帰した後でも起き上がりや向きを変える時に頭がクラクラする、ふらつくという方は少なくないよう...
体幹の中心から脚を分ける
2022-08-13
体幹の中心から脚を分ける 「体幹の中心から脚を分ける」と言っても何のこと？と思われる方もいらっしゃると思うのですが真ん中から分けるってどういうことでしょう？道に描かれたセンターライン。髪を...
大人バレエあるある-肩甲骨と腕がつながらず固まる！腕が重い！
2022-08-10
大人バレエあるある-肩甲骨と腕がつながらず固まる！腕が重い！ 腕が重い！肩口が固まる！そういう方は多いと思います。大人からバレエを始められて、一生懸命されているのになかなか伸びやかに腕が使えず...
肩甲骨使ってもお腹固めず起き上がれない訳-リベンジ編
2022-08-07
肩甲骨使ってもお腹固めず起き上がれない訳-リベンジ編 以前に公開した動画肩甲骨使ってもお腹固めずに起き上がれない訳（2022年7月3日）で、動画に出てくれた方が随分、いらない力を使わずにつながりができ...
股関節の引き込みができるとお尻が小さく脚は細くなる！
2022-08-05
股関節の引き込みができるとお尻が小さく脚は細くなる！ 先月、東京でWSを開催させて頂きました。初めていらした方々の変化も、とても嬉しかったのですが以前からおいで下さっている方々の変化も目覚ましか...
肩甲骨と腕のつなぎ方 上手く行かない原因
2022-08-02
肩甲骨と腕のつなぎ方 上手く行かない原因 肩甲骨と腕のつなぎ方。今更なのですが、レッスンしていてなるほど・・つながっているようにご本人には感じられるのに固まってしまうのは、これが原因！と...
これでは肩甲骨は使えません！できる設定は？
2022-07-31
これでは肩甲骨は使えません！できる設定は？ 肩を前肩にするだけで背中はこんなにごつく、首の後ろに溝ができ、20才は確実に老けて見えます。年齢が高いのは全く悪くありませんが重そうだったり見た目...
「これは得意！」と自慢できること、初めてできました！
2022-07-29
「これは得意！」と自慢できること、初めてできました！ レッスン中の所作が美しいこの方ですがレッスン中に新たな感覚をゲットされました。手脚につながる背骨は張りがあって少し丸いものとお話ししてい...
反り腰対策ー背骨を負荷なくしならせるには？
2022-07-28
反り腰対策ー背骨を負荷なくしならせるには？ バレエ雑誌に出てきそうな可愛い少女たち。まだ小さいのに綺麗な後ろ姿。脚はまっすぐだし、もちろん反り腰じゃありません。お尻から、そのまま長い脚！子...
東京WS終了しました！
2022-07-24
東京WS終了しました！ 先日、東京WSを無事終了しました。神戸に帰ってから、あれこれやっているうちにあっという間に日が過ぎてしまいました。今回、初めてお会いする方も多く東京に行けば関東の方だ...
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