マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

固まる腕・肩!いらない力を抜きましょう

2022年8月21日

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

固まる腕・肩!いらない力を抜きましょう


腕や肩が盛り上がり、固まって辛い
前肩が(巻き肩)が良くならないという方
こんなやり方はどうでしょう。

腕を、肩をと頭が思ってしまうと
思っているところにかえって力が入ってしまうもの。

体はつながっているので
肩が上がったり、固まったりする時には
原因は違うところにあったりします。

腕自体、肩自体を動かそうとせず
体幹から動かして
結果的に腕や肩のいらない力が抜けるように
してやると
簡単に腕や肩の力は抜けます。

後に向けていくのは上手く行かない!
と言う方は脇を椅子に載せておいてストン!
だけでも楽になりますよ。

これも難しかったらうちへどうぞ(笑)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
暑い毎日ですが8月のレッスンスケジュールをご案内します。
今月は大きなイベントはありませんが、今月に限り

ビジター料金

・1回 4,950円 のところ、初回のみお試し料金は

 3,300円(税込)で受講頂けます(六甲アイランド木曜日含む)


8月定期レッスンスケジュールです。

●六甲アイランド教室㈮ 

ボディコントロールクラス 15時~17時 リアルレッスン

8/26

●六甲アイランド教室㈭ 19時~21時 リアルレッスン

8/25

●助松教室(泉大津市)㈬ 

ボディコントロールクラス 14時半~16時半 リアルレッスン

8/31

●助松教室(泉大津市)㈯

ボディコントロールクラス 16時半~18時半 リアルレッスン

8/27

モダンダンスクラス(土)

8/27


お越しを楽しみにお待ちしています。


私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

うまさきせつこのボディコントロールのレッスンが受けられる場所はこちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どなたの体も美しく輝く
体は変えられる!ボディコントロール5つのポイント
無料のステップメールです。
痛みなく
可能性を切り開く!うまさきせつこのボディコントロール
無料のメールマガジンです。
あなたのお役に立つ体の使い方情報をいち早くお届けします。
是非、ご登録下さい。

うまさきせつこHP他

HP
せつこのゆったり自分コントロール

ワークショップ
          

この記事を書いたプロ

うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこモダンバレエ研究所)

Share

関連するコラム

うまさきせつこプロのコンテンツ