反り腰対策！手脚つながる四つん這い

2024年4月7日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

反り腰対策！手脚つながる四つん這い

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

四つん這いって
それをしたらどうなの？と思う方も
あるかもしれませんが

赤ちゃんのはいはいのあの速さ
あれって手脚で動いているのではありませんね？
体幹で動いているんです。

四つ足で動く動物たち。
美しいですね。
最小の力で最大の力を出せる
自然の中で生き抜くために必要な
あらゆる要素を満たしている状態です。

私たちは2本の脚で立っていますから
四つ足の動物に比べれば、体の動きでは
あんな風にはいきませんが
この形で体のつながりを感じたり
位置感覚を覚えたり
手脚が楽につながる感覚も
感じることができるんです。

反り腰対策だってこれで意識する
ポイントをつかめますよ。
是非、四つん這いで自分の体を
シミュレーションしてみて下さい。

なるほど！と思えることがありますよ。

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昨年4月からの一般クラス（ZOOM）受講の方々は
ご自身で痛みや歪みのコントロールが
できるようになり、全員が痛みゼロの開脚を
されました。
詳しくは
第3期（2024年度）一般クラスーZOOM～お試し編のご案内


うまさきせつこのボディコントロール協会初の
これを教えることができる人達もできました。
皆様のお越しをお待ちしております。

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第3期）一般クラス‐ZOOM～お試し編の詳細・お申込

なお、これまで1年間のオンラインクラス
（入門～実践講座、一般クラス）を受講された方で
再受講したい方には特典もございます。
（該当の方には昨日、再受講に関するメールを
お送りしております）
是非ご活用下さいませ。

お越しをお待ちしております。