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折山旭
公認心理師
折山旭プロは信濃毎日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
折山旭(公認心理師)
信州ライフキャリア研究所
それは家族やパートナーかもしれません。友人や職場の同僚かもしれませんし、取引先やお客様かもしれません。周囲の大切な人の助けになれるように、いつも温かく、冷静で、気の利いたアドバイスができる良い...
職場の同僚、あるいは家族や友人から相談を受けたときに、あなたはどのように相手の話を聞いていますか?良かれと思ってアドバイスをしてしまうことや、なんとか解決してあげたいと焦ってしまうことが、誰でも...
アイディアをたくさん出したものの、どれから手をつけたらいいのか戸惑ってしまい、行動につながらないことがあります。仕事や日常生活の問題解決において、解決策を出すのと同じくらい重要なことはどれを優先...
会議やミーティングでは、声が大きい人の意見に影響されてしまうことがあります。しかし、声が大きい人の意見だけが良いアイデアだとは限りません。発言力のある人に偏らず、メンバー全員が平等に発言してア...
私たちは問題に直面したとき、無意識に提示された枠組みの中で答えを探そうとしてしまいます。仕事で行き詰まったり、いくら考えても良い解決策が出なかったりするときには、必死に答えを探すことからいったん...
「あの件どうなった」という確認から始まるやり取りで、チームの仕事の流れが止まってしまうことがあります。メンバー一人ひとりが当事者意識を持って取り組むことで、自分の仕事をこなすだけではなく、チーム...
チームで仕事を進める上で、その土台になるものが心理的安全性です。しかし、メンバーがミスをしたときに、ついつい誰のせいかを追及してしまうことがあります。これではメンバーは萎縮してしまい、ミスを隠...
成果を出す職場の共通点は、心理的安全性です。しかし、心理的安全性を、仲良しグループをつくることだと誤解しているケースが少なくありません。心理的安全性は、本来、不安や恐れを感じることなく、自分の...
これからをより良くしていきたいと思うものの、「でも」「だって」「どうせ」と考えてしまうことがあります。これは、無意識のうちに心のブレーキを踏んでしまっている状態です。何かを実現したいと思うとき...
変化の激しい現代社会では、キャリアを自分で切り拓く視点が必要です。そこで、ポータブルスキルに注目してみましょう。自分の強みを知り、磨いて伸ばしていくことで、自信を持って目の前の仕事に取り組むこ...
人生は転機の連続です。人生の岐路に立たされたとき、あなたはどのように意思決定をしていますか?これまでに訪れた転機をどのようにして乗り越えてきたのかを分析することで、意思決定のクセを知ることがで...
誰でもミスや失敗をして、落ち込むことがあります。これからに役立つ経験は、成功体験だと思いがちです。しかし、実は失敗した経験をどのように乗り越えてきたのかというプロセスが、あなたのこれからに役立...
仕事でミスをしたときや、人間関係で落ち込んでいるときに、無意識のうちに自分を責めてしまうことがあります。自分を責めてしまうことが、ストレスを増幅させてしまう大きな原因になります。ストレスとバラ...
日々の仕事や人間関係の中で、ストレスを感じてはいませんか?放置しておくと、心と体の不調に繋がりかねません。このマガジンは全28回にわたり、働くあなたが自分らしく、健康に働き続けるための具体的なヒ...
向上心と責任感を持って取り組む姿勢は、周囲からの信頼につながります。しかし、「完璧でなければならない」「失敗できない」という完璧主義が、自分を追いつめてしまうことがあります。【完璧主義で疲れて...
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