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折山旭

働く人と組織を活き活きと輝かせるプロ

折山旭(おりやまあさひ)

信州ライフキャリア研究所

折山旭プロのコラム一覧:働く人のこころの休憩室

【働く人のこころの休憩室】誰にでも、ストレスはあります。 ストレスと上手に付き合っていくために、自分のストレスサインを知ることが大切です。 ちなみに、ストレス状態が続くと首や肩がこることが、私のストレスサインです。知らず知らずのうちに、肩に力が入ってしまい、首...

【働く人のこころの休憩室】仕事はもちろんプライベートでも、日々のストレスは誰にでもあるものです。適度なストレスは自分のパフォーマンスを適切に発揮できることにもつながりますが、ためすぎてしまうとこころや体の調子をくずしてしまうこともありますので、ストレスと上手に付き合...

【働く人のこころの休憩室】つらいときや困ったときには、だれかに話を聴いてもらうだけでも気持ちが楽になります。 話していく中で自分の考えが整理されて、解決策が見えてくることもあります。そして何よりも、味方がいるという安心感にもつながります。 日頃から大切な人を大...

【働く人のこころの休憩室】ストレスを感じると視野が狭くなり、モノゴトを固定的に決めつけてしまうことがあります。 「○○すべき」「○○しなければ」と考えにとらわれてしまうと、それが上手くいかないときには高いストレスを感じることにます。また、失敗や欠点にばかりに目がいきが...

【働く人のこころの休憩室】日々の仕事はもちろん、プライベートにおいても、ストレスは誰にでもあります。適度なストレスは自分のパフォーマンスを適切に発揮できることにもつながりますが、ためすぎてしまうとこころや体の調子をくずしてしまうこともあります。ストレスと上手に付き...

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