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折山旭
公認心理師
折山旭プロは信濃毎日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
折山旭(公認心理師)
信州ライフキャリア研究所
何かを成し遂げようとするとき、夢を夢のままにせず、目標に変えることが大切です。そのためには、今何をするべきか可能な限り具体的に考えてみましょう。環境を整える。必要な情報を集める。集中するため...
さっきまで家族や友だちと過ごしていたのに、そばに人がいなくなったとき、ふと寂しくなる瞬間があります。ただ、どんな感情も、あなたにとって大切な気持ちです。ときには1人の時間も大切にしましょう。1...
大人になるにつれて失っていくものの1つが、子どもの頃の素直さや、純粋な気持ちかもしれません。なんだか気恥ずかしく感じられたり、今さらできないと思ったり。ただ、素直さや、純粋な気持ちは、素の自分...
あなたが、当たり前だと思っていることは、どんなことでしょうか。固定観念にとらわれていると、柔軟に判断することは難しいものです。固定観念とは、考え方が凝り固まっている状態。ときには、常識や当た...
人間万事塞翁が馬。中国の故事にある、逃げた飼い馬が足の速い優れた馬を伴って戻ってきたように、人生は何が起こるかわかりません。目先のことに一喜一憂することなく、良いことがあっても浮かれ過ぎず、悪...
一人でどんなに頑張っても、できることには限りがあります。完璧な人などいませんし、誰にでも得意なこともあれば、苦手なこともあります。お互いが得意なことを活かして、仲間と力を合わせるからこそ、一人...
目的に近づくことを実感しながら、目標を達成していくためには、メンバーとの協働が欠かせません。一人の人がどんなに頑張っても、できることには限りがあります。メンバーと協働するからこそ、一人では実現...
仕事でも、プライベートでも、怒りを感じてしまうことは誰にでもあります。喜怒哀楽と表すように、怒りは人の基本感情の一つだからです。沸き起こる感情に、良い悪いはありません。どの感情も、そのときの...
完璧な人などいません。誰にだって、得意なこともあれば、苦手なこともあります。上手くいくときもあれば、失敗することもあります。どんなときの自分も、そのときの精一杯で取り組んでいる自分です。頑張...
近くを満たすことなく、遠くを満たすことは難しいものです。あなたがまず大切にするべきは、あなたの身近な大切な人。家庭が円満で、社内のチームワークが良いからこそ、お客様にも笑顔で親切に接することが...
自分に投資をしましょう。自分への投資は、資産運用などお金の使い道を考えることだけではありません。例えば、新たな知識や技術を習得すること、将来につながる経験を深めることなどです。それはきっと、...
ときには立ち止まって、じっくり考えることも大切です。ただ、慎重になりすぎるあまり、あれこれ考えてしまうことがあります。特に「でも」「だけど」「どうせ」などの3Dワードには、注意が必要です。せっ...
あなたは、どんな自分になりたいでしょうか。何かを始めるときに、それが上手くいくかどうか、8割方が始める前に決まっています。ですから、なりたい自分を具体的にイメージすることが、成功のカギを握って...
いつもと同じ場所で、いつもと同じ方法。慣れ親しんだ習慣には、安心感があります。しかし、いつもと同じでは、日常の延長線上にあるものしか出てきません。新しいものを取り入れたい、より良いものにし...
頑張ること自体は、決して悪いことではありません。ただ、頑張りすぎると、肩肘に余計な力が入ってしまい、空回りして上手くいかないことや、体調を崩してしまうことがあります。ですから、自然体で取り組む...
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