コラム
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股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚える
股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚える この動画では、部分的に腹筋を固くして使うのではなく全身のの流れを通して、引き合いその角度や体勢に調節しながら使っていくことをしています。...
2016-05-21 ボディコントロール
勢いをつけないと脚が上がらないのは・・
勢いをつけないと脚が上がらないのは・・ 問い合わせを下さる中で最近多いなあと思うのは「アダージオが苦手です。アダージオで脚を上げることができません。」と言うもの。アダージオとはゆった...
2016-05-20 ボディコントロール
目的を知ることでクオリティを上げる
目的を知ることでクオリティを上げる 最近ワークショップに来られるようになった男性は７０代になられてから、バレエを始められた意欲的な方である。体を動かすことはずっとされてきたが今はバレエに...
2016-05-19 自分自身を高める
リクライニングシートのように腹筋運動
リクライニングシートのように腹筋運動 今週末あたりに公開する動画の後で、と思っていたがもうそれによる効果がその日に見られたので書いてみようと思う。多くの方がするのは、腹筋の一部を重点的に...
2016-05-18 ボディコントロール
それを納得してやっているか
それを納得してやっているか 顔も体も人それぞれ違うように何をよしと思うかは、その人それぞれの考え方による。体のつくり方、今の体を改善したいなら、その改善の手法それぞれしたいことをよりよく...
2016-05-17 発想を変えて前向きに生きる
腿が固まり膝が伸びなくなるのは・・
腿が固まり膝が伸びなくなるのは・・ 先日のＷＳで、膝を曲げると腿がカチカチに筋張りロックがかかったように膝が伸びない人を見ていて「あっ！」と思った。膝を曲げる・・と言うと、自分の方に引...
2016-05-16 ボディコントロール
下腿Ｏ脚改善の股関節引き込みの意識付け
下腿Ｏ脚改善の股関節引き込みの意識付け 下腿Ｏ脚やＸ脚の人の脚は骨盤に対して内向きになっていてふくらはぎや太腿も力が入っている場合が多くお尻は頼りなく広がっています。脚の裏側の面が後...
2016-05-15 ボディコントロール
一方通行では得られない感覚
一方通行では得られない感覚 昨日のＷＳでは、引き続き開脚から開脚前屈ができるように進めていたが、皆さんが股関節を引き込む、送り出す、が随分できるようになって来られた。体育座りは全員が...
2016-05-14 ワークショップ セミナー
股関節をセンターで分けて前後開脚への意識付け
股関節をセンターで分けて前後開脚への意識付け 前後開脚する時、前側の脚が痛いと仰る方は多いのですがそれは前脚側にガッツリ乗ってしまうことが原因の一つです。単純に前脚側に体重をかけると床側...
2016-05-13 ボディコントロール
発想を柔軟に変えて段階を踏む長座前屈への道のり
発想を柔軟に変えて段階を踏む長座前屈への道のり 昨日のコラムでも触れている長座前屈の体幹の感覚を寝て覚える昨日のクラスでもこれをやって頂くと、無理なく体育座り、長座、そこからの前屈が出来る人が...
2016-05-12 ボディコントロール
『長座前屈の体幹の感覚を寝て覚える』からのつながり
『長座前屈の体幹の感覚を寝て覚える』からのつながり 連休も終わり、連休前にやりかけた長座前屈の体幹の感覚を寝て覚えるで、今まで感じられなかった体の感覚を得る人が増えてきた。体幹の骨の位置...
2016-05-11 ボディコントロール
体育座りで足裏が浮いてしまうとき
体育座りで足裏が浮いてしまうとき 体育座りで、或いはそこから長座へ少しずつ移行していく時に早々と足裏が床から浮いてしまい、バランスが悪くなる人がいるがこの時には既に体幹からの繋がりは途切れ...
2016-05-10 ボディコントロール
6/12㈰洋舞フェスティバルに出演します！
6/12㈰洋舞フェスティバルに出演します！ クリエィティブダンスシアターでは6月12日㈰に現代舞踊協会主催の合同公演に出演致します。日時 28年6月12日㈰ 開場15時 開演15時半場所...
2016-05-09 催し
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ