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コラム一覧
体の変化はゆったりひとつずつ
2016-01-05
体の変化はゆったりひとつずつ 年も改まり本日よりレッスン始動します！お年賀状やメールを頂き私の動画を見ながら、誘導されるままにやってみたら、とても辛かったからだがとても楽になった、とい...
「まぐろのおなか」を意識してプリエ
2016-01-04
「まぐろのおなか」を意識してプリエ お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）をやってみて、つかめた感覚でプリエしてもらった。体幹と脚が分けられた状態で、体幹がエレベーターのよ...
いつうまくなるの？
2016-01-03
いつうまくなるの？ ずっと踊っていくには体の使い方は大事である。その大事さを身を持って知っているから毎日の生活の中から自分の体の状態を知り、ケアしなかなかうまくいかないところをどうや...
『まぐろのおなか』を意識してみたら・・
2016-01-02
『まぐろのおなか』を意識してみたら・・ 昨年末にＵＰしたコラムお腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）は、随分、レッスンに来られている皆さんにやっていただいて新たな展開で、でき...
自分の可能性を諦めない
2016-01-01
自分の可能性を諦めない 新しい1年が始まりました。さてこの1年をどんなふうに過ごしていきましょうか。運動神経がよくないよい体に恵まれていない固すぎて思うようにならないいつもうまく行かな...
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）
2015-12-31
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか） 先日、ＵＰしているまぐろのおなかなかなか思うような動画ができなくてとってもシンプルな形で撮ってみました。立った状態でも同じです。...
大人の「本気」は大きなパワー
2015-12-30
ボディコントロールを通してたくさんの大人の方たちと、今年もご一緒にレッスンを重ねてきたが大人が本気で取り組んでいくことは底知れないパワーがある。子供や若い人たちのがんばりは生きているこ...
身体の自然な状態に添う
2015-12-29
身体の自然な状態に添う 早いもので、今年も今日を入れて3日間となった。自分でコントロールできる体を作るために、常に自分の体と向き合い暮らしているが昨年の今頃に比べれば、自分の体の感覚が格段...
股関節を引き込み坐骨～膝を送って楽な開脚
2015-12-28
股関節を引き込み坐骨～膝を送って楽な開脚 最近考えているのは、運動以前に如何に無駄な力を使わないで自分の体自体を楽な状態にしておけるか、と言うことです。基本姿勢で負荷がかかる状態であれば...
骨盤の方向のこと
2015-12-27
骨盤の方向のこと 私は見ていないが12/22㈬の「ためしてガッテン」でためしてガッテン「いつも言ってはる、レッスンでもやっていることをテレビでやってました！」と何人かの方から聞いた。番組サ...
感覚は進化していく
2015-12-26
感覚は進化していく 今年もあと数日を残すばかりになったが昨日は六甲アイランド教室の今年最後のレッスン。この教室は、私がボディコントロールを始めるきっかけになった教室で開設当初から続けて下さ...
力の流れを自覚する体
2015-12-25
力の流れを自覚する体 同じように動いていても滑らかに見える体、何だか動きにくそうな体がある。ぎこちなく見えたり、きつそうだったりする時は動いている本人もとてもやりにくい。経験が深いから...
ふくらはぎをパンパンにしない意識付け
2015-12-24
ふくらはぎをパンパンにしない意識付け 昨日のコラム足首が固い人が陥りやすいことは、特に足首が固い訳でなくても意識が体の中心から順に送ることから足首から先に行ってしまうと、誰もが同じように固...
足首が固い人が陥りやすいこと
2015-12-23
う～ん・・・先日から気になることがありました。これも体の繋がりですが「足首が固い」「足首を固く使っている」人は、坐骨から土踏まずまで通そうとするとき土踏まずをしっかり伸ばそうとして...
28年1月東京公演とプチＷＳのお知らせ
2015-12-22
本日、予めご登録いただいている皆様に先日のコラムでお知らせしているI..Oダンスフレーム2016に出演しますのご案内と、1月のプチＷＳのご案内をお送りいたしました。お申込期間は12月30日㈬～1月5日㈫ま...
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