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コラム一覧
立位体前屈ーつまみあげて
2017-06-20
立位体前屈ーつまみあげて まっすぐに立っている時には自分の中でイメージできることが方向が変わるとー特に頭が下になると全く感覚がわからなくなるという人は少なくない。開脚前屈と同じである程...
きつく叱咤される時―修飾語を抜いてみる
2017-06-19
きつく叱咤される時―修飾語を抜いてみる レッスンの中で、本当にきつく叱咤される時・・先生の怒りがどんどんエキサイトして「わ～！！」「えええっ！？そこまで言われちゃう？」自分自身がと...
肩甲骨で懸垂
2017-06-18
肩甲骨で懸垂 体に大事でないところはないが自分の体をコントロールできる感覚を覚えていくのに肩甲骨の感覚は、しっかり感じておきたいところ。少し前に書いた体をつなぐ肩甲骨のポイントでも...
それをする目的はなに？
2017-06-17
それをする目的はなに？ 人間の意識はなかなか集中しにくいものらしく例えば動かない状態で「背骨を上下に伸ばして坐骨を押す」と言えば、ある程度、体の位置認識が出来ている人ならば意識を逸らさず...
股関節を引き込み、体幹の推進力で脚を持つ
2017-06-16
股関節を引き込み、体幹の推進力で脚を持つ 「脚を上げる」ことに対して、文字通り、脚を上げるのではなく股関節を引き込んで、体幹の推進力を利用することで脚を上げることをしてもらった。段階とし...
「必死」になると見えないものがある
2017-06-15
「必死」になると見えないものがある 昨日は他県から2時間近く書けて来て下さった方も一緒にレッスン。とても体のきれいな、熱心な方で真剣にレッスンを受けて下さった。私のyoutubeの動画を見て開...
あれっ！？反り腰じゃないね？
2017-06-14
あれっ！？反り腰じゃないね？ この一月くらい、お顔が見えないなと思っていた人が昨日来られたが先日のWSに来られて、この日、通常レッスンにも来られた人にアドバイスされているのを見て随分体の様...
ちょっと孤独に開脚前屈２
2017-06-13
ちょっと孤独に開脚前屈２ 先日のコラムちょっと孤独に開脚前屈をいきなりやろうとしても難しい、という場合、膝を折った短いバージョンで方向を揃えて股関節を引き込むことから始めてみるのも1つの方法...
体幹の推進力をキープする、しないで見える差
2017-06-12
体幹の推進力をキープする、しないで見える差 昨日のコラム体幹の推進力が使える状態に整えていくのWSでも背骨が伸びて、体幹の推進力が通る体の状態にするのにいろんなことをしているが背中が固いん...
体幹の推進力が使える状態に整えていく
2017-06-11
体幹の推進力が使える状態に整えていく 昨日のWSでは多くのことをするのでなくお1人ずつの体が体幹の推進力を使える状態に整えていくことに重きを置いてじっくり進んでいった。自分の今の状態...
固まる膝裏の力を抜く
2017-06-10
固まる膝裏の力を抜く 膝裏が固まる人はふくらはぎの筋肉が盛り上がって、膝裏に食い込んでいることが多いがこの状態は辛い。重い箱が、細長く重なった2つの箱の上に乗っているところを想像してみ...
ちょっと孤独に開脚前屈
2017-06-09
ちょっと孤独に開脚前屈 体幹の推進力を使って開脚前屈や体幹の推進力を使って開脚前屈２のように、背骨が上下に引き合われて↓引き込まれた坐骨がその背骨に押されて↓坐骨が引き合われた脚を押...
股関節が引き込みにくい、痛みがある
2017-06-08
股関節が引き込みにくい、痛みがある 体が随分整ってきたけれどこの人は股関節の引き込みがしにくいのかな？と気になっていた人がご自分から聞いて来られた。「特に右側がうまくいかないんです。引...
体幹の推進力を使って開脚前屈２
2017-06-07
体幹の推進力を使って開脚前屈２ 先日のコラム体幹の推進力を使って開脚前屈を更に展開させて、開脚前屈をしてみた。多分、コラムを見てされてみるより随分この背骨を上下に伸ばし、その推進力が脚に送...
出来る方法で股関節の引き込みを実感してみる
2017-06-06
出来る方法で股関節の引き込みを実感してみる 先日のコラム股関節引き込みで背骨を伸ばして長座で、しているようなやり方で、イメージがつかめるといいがこんなやりかたもある。体育座りで背骨が伸...
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