春は「自分の専門家になる」スタートになります。

2024年4月11日

テーマ：自分自身になろうとする力

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

専門家向けの学会、公開講座の大会長というおお仕事を終えました。ご来場いただきましてありがとうございました。お声をかけていただいてあまりお話もできなかったかも知れませんが、会が有益なご体験になっているといいなと思っています。大会長の私も、研究会のみなさんに助けられながら、おおくの気づきがありました。臨床の現場に生かして行きたいと思っています。

春は自分を知るために良い季節です。新学期や新しい仕事のスタートなどに出くわします。ときには、思うどおりにいかないこともあるでしょう。期待と違うなとおもうこともあるしょう。

そのような時、毎回同じ反応パターンをしているなあ〜私、と気づきを向けてみるいい機会です。

私はいつもストレスに合うと、

「瞬間的に怒りが湧く！」
「閉じこもりたくなる。」
「もう、どうでもいいやと思う。」
「回避する。」
「なかったことにする。」などなど。

自分がメインでつかっているストレス対処に意識をむけられるようになると、

「まぁ、いっか」と思えるようになるものです。だっていま、ストレスを感じているんだもの、と。

こういったことを探求していくのが「自分の専門家になる」スタートになるのでしょう。

読んでいただいてありがとうございます感謝します。

4/14（日）13時30分〜15時30分　ACオンライン・ミーティング＠ZOOM
ACを再考するコンセプトについてのミニレクチャー、グループシェアです。お一人になりがちな方、遠方にお住まいの方、オンラインZOOMを使ってシェア、対話ができ、同じ課題を持つ仲間と出会える貴重なグループです。

こちらからご予約をお願い致します。
https://resast.jp/page/event_series/68074/

4/19（金）18時30分〜20時　臨床心理士によるオープンミーティング「家族のこころ」＠茅ヶ崎高砂コミュニティセンター　ご本人の課題、家族の課題どちらでもかまいません。「家族のこころ」にまつわるさまざまな課題についてシェアします。ほかの方のシェアをお聴きになることは問題解決の糸口につながるでしょう。
お気軽にご参加ください。
https://resast.jp/page/event_series/16879/

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