コラム
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テーマ：自分自身になろうとする力
「自分の専門家になる」とは？ No.3/全8回
「自分の専門家になる」とは、これまでの体験を「知恵」や「専門技術」に変容させようと試みる小さな提案です。苦難の体験は、あなたの専門分野になるのです。今後の人生を自分らしく生き延びるための。過去...
2025-05-14 自分自身になろうとする力
「自分の専門家になる」とは？ No.2/全8回
「自分の専門家になる」とは、これまでの体験を「知恵」や「専門技術」に変容させようと試みる小さな提案です。苦難の体験は、あなたの専門分野になるのです。今後の人生を自分らしく生き延びるための。苦難...
2025-05-07 自分自身になろうとする力
GW特別レポート「自分の専門家になる」とは？ 1/8
「自分の専門家になる」とは、これまでの体験を今後の人生を自分らしく生き延びるための「知恵」や「専門技術」に変容させようと試みる小さな提案です。苦難の体験は、あなたの専門分野になるのです。子ども...
2025-05-03 自分自身になろうとする力
パーソナリティとは成長するに従って変化するものです。
不安定な養育下で子ども時代に身につけた自分を守る方法をパーソナリティと呼ぶことがあります。その時には、絶対的に必要だったものです。けれど、大人になって他の方法が使えるのにそれらに執着してしまうと...
2025-04-30 自分自身になろうとする力
変えられることと変えられないことを見極める勇気と柔軟性
富士山の右の裾野に夕焼けが沈んでいきます。この時期ならではの美しい時間です。パーソナリティの変化とは、能動的に解消することだけではなくて、今のありのままの自分をそのまま受容してみることで生じるこ...
2025-04-16 自分自身になろうとする力
取引をして勝つ、勝者と敗者と言う薄い結果の蔓延
取引をして勝つ。勝者と敗者と言うニュースが飛び交っています。「全体的」ではなく「二者択一」の両極端な、固まった枠組みから現実を眺めているのかもしれません。これらは、私たちがこれまで受け取ってき...
2025-04-03 自分自身になろうとする力
「家族」というシステムが備えている独特な構造や機能
雨上がりの新鮮なエアな1日でした。波も少しありました。こうして海も季節の変化をめぐるのでしょう。さて、家族というグループは家族メンバー個々の特徴で説明できるものではなくて「家族」というシステムが...
2025-03-14 自分自身になろうとする力
夫婦カウンセリングとは自身の感情を「所有する」ことを目指します。
夫婦カウンセリングとは、自分の感情を自分のものとして「所有する」ことをめざします。ご夫婦の親密さを深める鍵のひとつは，それぞれが自分の「感情」について責任をとれるかどうかです。例）自身の感情で...
2025-03-07 自分自身になろうとする力
統合的なカウンセリングとは？
カウンセリングを統合的にあつかうとはどういうことでしょうか？カウンセリングやワークにはさまざまな流派があります。それぞれの先人の仕事と知恵がつまっていてそれぞれのよさを持っています。他方、現代...
2025-02-27 自分自身になろうとする力
心理学的家系図（ジェノグラム）・家族療法
家族療法では、個人ではなく、家族の中に起こっている症状行動（今問題と思われる状態、行動で表現されている現象）をあつかいます。そにためにご夫婦の2世代上、お子さんから見たら3世代上までの心理学的家...
2025-02-26 自分自身になろうとする力
家族・時には「愛情」だけではうまくいかないこともあるでしょう。
家族内の課題とは各々が困難を感じるものです。家族内で解決しなければと思うこともあるでしょう。夫として妻として、母として父として「愛情」を向けることを頑張りたいのですが、時には「愛情」だけでは、う...
2025-02-20 自分自身になろうとする力
ACの再考、ZOOMミーティングテーマ
1/19（日）「自分の専門家になる」：あなたが問題なのではない、問題との関係性を成熟させる。2/16（日）「健全な自己愛を育む」：あなたの一体性を維持しつつ、より理想的な自己へと成熟させるために3/23（...
2025-02-15 自分自身になろうとする力
春の嵐のような風が吹いています。同時に今日は満月です。
春の嵐のような風が吹いています。同時に今日は満月です。「変化」とはこれまでの状態を受容したり、手放すことでやってくるものですが、現状をそのまま受け止めることとはなかなか難しいものです。特にお一...
2025-02-12 自分自身になろうとする力
コラムテーマ
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「あなたらしい生き方」をサポートする臨床心理士