ボディコントロールのコラム一覧 : うまさきせつこ（12ページ目） [マイベストプロ神戸]

体幹育つ！締まるBody！張りのストレッチ

2022-06-12

体幹育つ！締まるBody！張りのストレッチ肩甲骨でできることのシミュレーションをしていたらちょっとした使い方で無理がなく、きつさがないのに体が軽くどなたも負荷も少なく起き上がって来れるようにな...

先生！ボディコントロールを仕事に活かせるようになりました！

2022-06-07

先生！ボディコントロールを仕事に活かせるようになりました！出会いは2020年1月。コロナ発生前の東京WS。ちょっと個性的な自然派美人さん、と言うのが私の第一印象でした。ヒーリング&リラクゼーション...

肩甲骨の使い方で無理なく腕を上げる・下げる

2022-06-05

肩甲骨の使い方で無理なく腕を上げる・下げる肩甲骨は使い方次第。どのように感じ、使ってやるかで体の機能も可動域も驚くほど変化していくことが可能です。腕を楽で自由に使うためには腕は常に肩甲骨...

辛かった2年前ー今はこんなにしなやかです

2022-06-03

辛かった2年前ー今はこんなにしなやかです写真を見ながら本当にきれいになられたなあと思っていました。2020年秋ごろ突然体中が痛く、手は肩から上に上がらないしゃがむことも正座もできない布団1枚の重...

　位置感覚感じられる「張り」から生まれるもの

2022-06-01

　位置感覚感じられる「張り」から生まれるものさて、今日は「張り」のお話です。例えば痛みのない開脚のためには体幹からつながる胴体と脚が分けられてしかも「張り」があることが必要。股関節を引き込...

肩甲骨からの張りで楽々起き上がり！

2022-05-29

肩甲骨からの張りで楽々起き上がり！先日、公開した動画お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！（2022年5月22日）より、先に作った動画ですが肩甲骨の使い方を意識し、「張り」を持たせるように...

体はあなたのパートナー　反り腰、重心位置が無理なく変化しました！

2022-05-26

体はあなたのパートナー　反り腰、重心位置が無理なく変化！ 3月に1度お試し、4月からレッスンに来られて連休明けに写真を撮らせていただいた方です。反り腰で下腿O脚の歪みがかなりおありでした。随分変...

2016年の私・2022年の私　

2022-05-24

2016年の私・2022年の私　うわっ！見てびっくりしました！2016年の私を見つけました。腕は短く、脚も太く短く肩も力みがありまだ体が明確になっていません。いらない力の使い方で、なんともスッキリしな...

お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！

2022-05-22

お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！楽に起き上がりたいのに締まったお腹になりたいのにお腹はガチガチだけど下腹はポッコリで効果が出ない方！その固まり！なしにしませんか？動きが滑らかで...

体幹育つお薦め！背骨伸び伸びストレッチ！

2022-05-15

体幹育つお薦め！背骨伸び伸びストレッチ！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。体幹の位置感覚がわかりとても気持ちよく背骨～全身が伸...

レッスン開始ひと月-脚も体も全く変わってきました！

2022-05-14

レッスン開始ひと月-脚も体も全く変わってきました！先日、開始ひと月で落ちた腰が立ち、きつさなく体育座りができました（2022年5月3日）でレッスン開始ひと月で、落ちていた腰が伸び、体育座りができた...

あなたの体を諦められますか？

2022-05-10

あなたの体を諦められますか？自分の思うように行かない体は痛くても使いにくくても仕方ないとあなたは諦められますか？・自分の体の条件が良くないから・自分のメンタルが弱いから・がんばっても大し...

大人バレエあるある！お尻ガチガチに締めていませんか？

2022-05-08

大人バレエあるある！お尻ガチガチに締めていませんか？大人からバレエを始めた人子供の頃されていて再開した人の中にはお尻をガチガチに締めている人が多いと思います。股関節周りに折れ目がなく固まっ...

医療現場でも役立つボディコントロール

2022-05-06

医療現場でも役立つボディコントロール今日は医療現場でも充分役立つ、体の使い方痛みのある人への促し方こういうことは以前からやっています。座っている人を楽に立たせたりお世話する人が体の負荷を...

開始ひと月で落ちていた腰が立ち、きつさなく体育座りができました！

2022-05-03

開始ひと月で落ちていた腰が立ち、きつさなく体育座りができた！ 3月に新しく来られた方が座骨が立つ状態に全くできなかったのが、1か月で腰が落ちずに体育座りができるようになられました。最初は腰が落...

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