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うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

体幹育つ!締まるBody!張りのストレッチ

2022年6月12日 公開 / 2022年6月14日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

体幹育つ!締まるBody!張りのストレッチ


肩甲骨でできることのシミュレーションをしていたら
ちょっとした使い方で
無理がなく、きつさがないのに
体が軽く
どなたも負荷も少なく起き上がって来れるように
なりました。

そして体がきれいに締まってくるんです。
張りで「締まる」感覚がわかってきます。
この感覚がわかると
自分の体をコントロールして
綺麗な体になれます。

体の繋がりが感じられる体は
どんどん締まってくるんです。



これを実現させるのは「張り」です。
「張り」が必要!と言うと
張る距離に、ものすごく力を入れる人もありますが
ベクトル ←→ があると言うのは
ものすごくたくさんちからをいれるということではありません。

ねじれていない体を引き合うと
大きな力を必要としません。

機能と美しさが合致するストレッチです。
覚えて見て下さい。
起き上がれない、お腹や脚や肩に力が入る!
と言う時は、腹筋だけを無意識に
使おうとしていますよ。

ご注意ください。




私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、次は東京で
お会いできるのを楽しみにしています。

うまさきせつこのボディコントロールのレッスンが受けられる場所はこちら
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7/17(日)、18㈪祝
東京WSを開催いたします。

A東京WS
7月17日㈪
基本のキから体を変える!不調な朝とサヨナラする日
↑詳細はこちらのリンクから
7/17(日)13時半~満員御礼(キャンセル待ちは受付させて頂きます)
7/17(日)17時半~残席あり

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↑詳細はこちらのリンクから 満員御礼(キャンセル待ちは受付させて頂きます)

昨年、今年と東京WSを受講して下さった方のご感想を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。

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