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コラム
体幹育つ!締まるBody!張りのストレッチ
2022年6月12日 公開 / 2022年6月14日更新
体幹育つ!締まるBody!張りのストレッチ
肩甲骨でできることのシミュレーションをしていたら
ちょっとした使い方で
無理がなく、きつさがないのに
体が軽く
どなたも負荷も少なく起き上がって来れるように
なりました。
そして体がきれいに締まってくるんです。
張りで「締まる」感覚がわかってきます。
この感覚がわかると
自分の体をコントロールして
綺麗な体になれます。
体の繋がりが感じられる体は
どんどん締まってくるんです。
これを実現させるのは「張り」です。
「張り」が必要!と言うと
張る距離に、ものすごく力を入れる人もありますが
ベクトル ←→ があると言うのは
ものすごくたくさんちからをいれるということではありません。
ねじれていない体を引き合うと
大きな力を必要としません。
機能と美しさが合致するストレッチです。
覚えて見て下さい。
起き上がれない、お腹や脚や肩に力が入る!
と言う時は、腹筋だけを無意識に
使おうとしていますよ。
ご注意ください。
私と一緒に変わっていきませんか。
まず神戸や大阪、オンラインで、次は東京で
お会いできるのを楽しみにしています。
うまさきせつこのボディコントロールのレッスンが受けられる場所はこちら
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7/17(日)、18㈪祝
東京WSを開催いたします。
7月17日㈪
基本のキから体を変える!不調な朝とサヨナラする日
↑詳細はこちらのリンクから
7/17(日)13時半~満員御礼(キャンセル待ちは受付させて頂きます)
7/17(日)17時半~残席あり
7月18日㈪祝
ポイントは肩甲骨!可能性広がる自由な手脚 1Dayレッスン
↑詳細はこちらのリンクから 満員御礼(キャンセル待ちは受付させて頂きます)
昨年、今年と東京WSを受講して下さった方のご感想を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。
「東京WSを受けて下さった方のご感想」
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