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コラム一覧：ボディコントロール
体幹からつながる踵ー引き寄せ送り出す
2017-09-29
体幹からつながる踵ー引き寄せ送り出す 足裏のことー踵が押せない、踵が痛いでしているような踵を引き寄せ、送り出す感覚、踵を押す感覚がわからないどうもうまくできない、という人があるのは有難いこ...
背骨「反る」と「しなる」はどう違うか
2017-09-28
背骨「反る」と「しなる」はどう違うか 肩甲骨のユニットができると背骨が動いてくれるようになるが「反る」と「しなる」はどう違うか。「反る」状態 「しなる」状態 「更に脇を中心に寄せた...
背中が床につかない
2017-09-27
背中が床につかない 床に寝た時、反り腰の人は背中が床から浮いてしまうことが多いようです。上の写真：背中が床から浮いています。また無意識ですが、胸に力が入っていてきつそうです。ご本人...
踵と背骨３
2017-09-26
踵と背骨３ 踵と背骨の意識がつながってくると体は軽く、無理がない。踵と背骨踵と背骨２をやってみた後更に背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーションでしていることを椅子を使い、展開しても...
踵と背骨２
2017-09-24
踵と背骨２ 先日のコラム踵と背骨で椅子から立ち上がってから、やってみたことの一つ。背骨に脇側面（体を前後に分けたとして後ろ半分）を寄せることをしながら背骨を使える脇の引き込みも使い踵...
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る
2017-09-23
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る お待たせした動画です。動画はいくつか撮っており、違う動画を公開するつもりでした。試行錯誤しておられる最中の動画だったのですがまたそちらは必要な...
踵と背骨
2017-09-22
踵と背骨 このところ、このコラムを見て下さる皆さんにもご自分で考えてもらうことをして頂いていますが足裏のことーさて一緒に予習してみましょう足裏のことー体幹につながることを考えてみましょう...
足裏のことー踵が押せない、踵が痛い
2017-09-21
足裏のことー踵が押せない、踵が痛い 昨日のレッスンで。足裏のことーさて一緒に予習してみましょうでやっていることが、踵の位置を変えずにしようとすると踵がすべって押せないもしくは、それができ...
足裏のことー体幹につながる、床の力をもらう
2017-09-20
足裏のことー体幹につながる、床の力をもらう 昨日のレッスンでも、足裏からつながることを一緒に考えてみました。どなたも足裏をどうすれば体幹につながるか自分であれこれやってこられているので...
足裏のことー体幹につながることを考えてみましょう
2017-09-19
足裏のことー体幹につながることを考えてみましょう 先日のコラム足裏のことーさて一緒に予習してみましょうで、皆さんにも考えてもらっていますがご自分で考えてされてみてこうしたら、すごく感じられ...
人から自分に還ること
2017-09-18
人から自分に還ること 人さまに教えさせてもらうことを仕事にしているが先生と言っていただいても全てできて、全てわかっているから先生なのではない。先に皆さんがしたいと思うことに取り組んでいるか...
足裏のことーさて一緒に予習してみましょう
2017-09-17
さて一緒に予習してみましょう 「あれっ？これはどうしてできないんだろう？生徒さんが苦労してされていることがどうしてなのか不思議だったのをよくよく見てひょっとして？とやってみたことが、しっ...
痛くない開脚につながる背骨
2017-09-16
痛くない開脚につながる背骨 この人は、ずっと以前から開脚や開脚前屈そこから脚を後ろに回すと言うこともできるがきつい状態でされてきたので、無理のない開脚にしたくて試行錯誤中。上の写真の...
背骨がうまくしならない
2017-09-15
背骨がうまくしならない 肩甲骨も腕の付け根と一致してうまく下げられた、背骨の柔軟性もある。でも腕を使うと、背骨が棒のようになってしまう・・こうなる人は床方向へのベクトルが足りなくて上の...
背骨を使える脇の引き込み
2017-09-14
背骨を使える脇の引き込み 肩甲骨のユニットで肩甲骨と腕の付け根を同じラインに一致させておくと肩甲骨、脇のユニットが出来て、背骨が動くことを書いているが肩甲骨、腕の付け根が一致していないと背...
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