ダンスインストラクターうまさきせつこのコラム・お役立ち記事の一覧（218ページ目） [マイベストプロ神戸]

痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-20

痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう「痛みに耐えることがレッスンだと思っていました。」「え～っ！無理！やめて～、と言うのに、できるのに近づけるものだと思っていました。」どれだけMやねん(・...

体の中心にエネルギーを寄せて出す　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-19

体の中心にエネルギーを寄せて出す「3本の矢」というお話をお聞きになったことはありますよね。毛利氏だったと思いますが仲違いばかりしている3人の息子を呼び3本の矢を見せました。1本の矢を折ると、訳...

体にエネルギーの流れを通す　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-18

体にエネルギーの流れを通す　体を動かすためのエネルギーは大きさはそれぞれ違っても、日常生活を当たり前に送っている人にはきちんと存在するが殆どの人は、バラバラに使い、本来持っている力を活かし...

体幹からつながる脚は長っ！　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-14

体幹からつながる脚は長っ！昨日のレッスンではできるだけ背骨の動きが出るように脇をしぼり、背骨をしならせて、と背骨と脇を伸ばしまくりました(笑)体幹を使って体を伸ばすとたくさんやっていなくて...

習慣は変えられる　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-13

習慣は変えられる昨日のコラム、「子供のからだ、親のからだ」でhttp://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38189/「習慣は変えられる」と書きました。「長年の習慣は、なかなかねぇ」「3日で終...

子供のからだ、親のからだ　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-12

子供のからだ、親のからだ子供の体を見ていて「あっ！」と思うことがよくある。当然と言えば当然だが、骨格、しぐさ、癖親御さんとそっくりなのだ。骨格は骨格として親の生活習慣、いつもやっているこ...

頭の中をいいイメージで満たすために　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-11

頭の中をいいイメージで満たす「頭の中をいいイメージで満たす」と言われても・・と、思われる方もあるでしょうが人の生活の中には、多くの問題が多かれ少なかれ存在します。何の努力もなく「毎日ハッピ...

腕を使う時、肩甲骨はどんなふうに動いているか？　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-10

腕を使う時、肩甲骨はどんなふうに動いているか？昨日のコラムでは「肩甲骨を使って軌跡を描く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38134/をupしましたが、今日は更にわかりやすく、肩甲...

肩甲骨を使って軌跡を描く　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-09

肩甲骨を使って軌跡を描くしつこくしつこく書いているのでこのコラムを読んで下さる方の多くは腕を使う時に先端から使うと肩甲骨が持ち上がり、肩ごと持ち上がってしまいやすいことをご存知だと思います...

後ろ向き歩き　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-07

後ろ向き歩き今日は、腕の扱い方を書くつもりだったが事情により急遽変更。日常生活で、後ろ向きに歩く機会は少ないと思われるので見えないのを確認できないで歩くのを怖く感じる人もいるだろう。そ...

肩を上げずに腕を動かす肩甲骨下の支点　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-06

肩を上げずに腕を動かす肩甲骨下の支点腕を動かすのに腕ごと全部持ち上げてしまい肩はガチガチ、腕はキンキン！！！になってしまわないために。写真のように脇を背中側に寄せて肩甲骨を回し下げ...

体幹からつながるつま先　　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-04

体幹からつながるつま先昨日のコラム「つま先、足の甲を伸ばしたい」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38012/昨日の動画でご紹介したやり方で練習するとき気付くことがあった。つま先が...

つま先、足の甲を伸ばしたい　　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-03

つま先、足の甲を伸ばしたいつま先や足の甲を美しく伸ばしたい。踊る人なら、みなそう思っていますね。「足の甲が固い」「神経が行き届かない」それぞれお悩みがあると思いますが自分なりの体のつなが...

低い姿勢から安定よく立ち上がる　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-02

低い姿勢から安定よく立ち上がる「腿に負担をかけずに低い姿勢から立ち上がる」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/37921/「腿に負担をかけずに低い姿勢から立ち上がる2」http://mbp-japa...

低い位置からの立ち上がりの注意　うまさきせつこのボディコントロール

2013-07-01

低い位置からの立ち上がりの注意昨日、一昨日のコラム「腿に負担をかけずに低い位置から立ち上がる」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/37921/「腿に負担をかけずに低い位置から立ち上...

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