後ろ向き歩き　　うまさきせつこのボディコントロール

2013年7月7日公開 / 2014年8月22日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

後ろ向き歩き

今日は、腕の扱い方を書くつもりだったが
事情により急遽変更。

日常生活で、後ろ向きに歩く機会は少ないと思われるので
見えないのを確認できないで歩くのを
怖く感じる人もいるだろう。

それとは裏腹に
「バックドロップ」と言う後ろ向きジェットコースターも
大人気だと言うから、「怖いもの好き」な人も多いらしい。
ジェットコースターは私も好き。
高い所から落ちる一瞬の息が止まりそうな
感じが好きデス（＾＾）

動画では最初に悪い例として
背中で後ろに倒れるように歩いているが
止まれる方法を知らないと怖いし危ない。

重心が前にある状態で
後に脚を送り出して歩く。
決して脚より背中が先に行かない。
背骨と脚、上下に引っ張りながら
体が斜線になるように後ろに脚を出して
軽く前の脚を踏み切って
斜めの線をまっすぐに立てる。
まっすぐからまた最初に戻る。
両足の重心が真中にならないのがコツです。

後ろ歩きは腰が強くなるし
視野を広げるのにもいい。
舞台に立つ人には特にいい。
安全な場所でお試し下さい。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
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