つま先、足の甲を伸ばしたい　　うまさきせつこのボディコントロール

2013年7月3日公開 / 2014年8月22日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

つま先、足の甲を伸ばしたい

つま先や足の甲を美しく伸ばしたい。
踊る人なら、みなそう思っていますね。
「足の甲が固い」
「神経が行き届かない」
それぞれお悩みがあると思いますが

自分なりの体のつながる状態で
エネルギーを通していくことで
つま先まで美しく伸ばしていくことは
可能だと思います。

全てに共通することだと思いますが
エネルギーを部分に留めない。
目に見えない先の先まで
エネルギーの矢印は続いていく、と
イメージして下さい。

膝だって、体幹からつながる坐骨からどんどん
親指と小指の方向へ長く抜いていく。
更にかかとが遠くへ行き
土踏まずも長く遠くへ伸ばしていきます。
指もきゅっと縮めるのでなく
遠くへ伸ばしていきます。

これも体幹の方に寄せているから
遠くへ引っ張ることができるのです。
ベクトルが一方向であれば
どんなものも引っ張ることができません。

もっときれいな脚ならいいのですが
ご辛抱下さい。
皆さんはもっときれいにできるはず。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所　新ホームページ
 ブログ　せつこのゆったり自分コントロール