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コラム一覧
明確な肩甲骨から背骨を送り出す
2017-04-23
明確な肩甲骨から背骨を送り出す 2枚の写真は、明確な肩甲骨の位置と腕の始まるところを外れないように一致させて連動してくれる背骨を送り出したもの。脇幅が広く、脇の側面も立体的に背中も広く使...
思うように伸びる位置と方向を試行錯誤する
2017-04-22
思うように伸びる位置と方向を試行錯誤する 自分の体が思うように伸びない詰まってしまって、そこからは固まってしまう一生懸命やるほどに他の部分も力が入ってくる、という時は体が歪んだり、負担がか...
肩甲骨、脇の状態を確かめる
2017-04-21
肩甲骨、脇の状態を確かめる 体のどこにも大切でないところはないが肩甲骨、脇のラインが一致していないと背骨は連動してくれないし、背骨が動いてくれないと股関節も思うように動いてくれない。肩...
膝裏が固まるのはこんなに辛いのか
2017-04-20
膝裏が固まるのはこんなに辛いのか 先日、今までにないような膝裏のひどい筋肉痛になりました。ふくらはぎが上がってきて、膝裏に食い込むような筋肉痛。自分の脚が腸詰ウインナーのように膝裏を縛ら...
背中の固さを丁寧にひとつずつ
2017-04-19
背中の固さを丁寧にひとつずつ 昨日は肩甲骨から腕の方向を合わせながら背骨の可動域を出していくことをレッスンの中でやっていましたがうつ伏せに寝てやっている方もあったので一工夫してもらいました...
肩甲骨の痛み、しびれる腕、自然な方向に
2017-04-18
肩甲骨の痛み、しびれる腕、自然な方向に 昨日、東京での１日だけのプチワークショップ。今回は肩甲骨周りの不具合や腕のしびれ背骨が固くてきついと言う方が多かったので今までにやっていたことに付け...
体幹の感覚で操作して歩く
2017-04-17
体幹の感覚で操作して歩く 「歩く」という行動そのものは足が地について歩いているがこの「足が床に付いている」というのが感じにくく、足が勝手に動いて歩かされている状態の人は多い。足がもつれて...
足裏を均一に踏む
2017-04-16
足裏を均一に踏む まず2枚の写真を見てみましょう。上の写真は足裏が均一に踏めていないので（この場合は親指～踵側にのっている）膝が後ろ側に押されて、重心が前に行き、前傾になっている。...
体幹からの流れの方向がぶれないプリエ
2017-04-15
体幹からの流れの方向がぶれないプリエ 自分が思う感覚と実際に行うことの感覚の差異は思ったよりあることを自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていくでも書いているがこの動画のモデ...
体の感覚の差異がわかっていくとき
2017-04-14
体の感覚の差異がわかっていくとき 「せんせ～！ずっと言われてきたこと、やっとわかるようになりました！」この方は、以前から、膝を後ろ側に押される癖があっていろんな説明をしながら、ずっと注意...
自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていく
2017-04-13
自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていく 「自分ではしっかり意識しているつもりなんですけどなかなか思うようにならなくて」と言われる人を見ると自分の感覚でしていることと実際にし...
反り腰の人、脇を意識して
2017-04-12
反り腰の人、脇を意識して 反り腰がなかなか良くならない人を見ていると反らないように気をつけようとして背骨まわりが緊張していることのをよく見受ける。体幹の底を床と水平にしてもさて、そこか...
自分の心と体の状態を把握してできることをする
2017-04-11
自分の心と体の状態を把握してできることをする 正直なところ、感心している。本人に少しでも不安が見られたり、迷いがあるなら止めるがこの人は自分の状態をとても冷静に見て、決して無理せず自分が不...
つながりと張りを作るために
2017-04-10
つながりと張りを作るために 足裏で床を感じて床から押し返してくれる力で張りを作り脚の流れはもちろん体全体の繋がりを作っていくのに足裏を均一に踏み、中心に向かうベクトルを作るために2番...
いらない力を抜き、方向を合わせて張りを作る
2017-04-09
いらない力を抜き、方向を合わせて張りを作る 昨日のＷＳは、股関節周りのことが中心だったが力が入りがちな部分が楽に抜けてがんばらないで張りが出るように、いろんなアプローチをしてみた。前...
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