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コラム一覧
五十肩は辛いですね うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-27
五十肩は辛いですね ある日突然激しい痛み。痺れたり、激痛があったり、痛いのが嫌だから動かしたくなくて、なるだけ動かさないようにして半年～2年、痛みはなくなったけれど、以前のようにはいかない。...
涼しい時ほど気を付けて うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-26
涼しい時ほど気を付けて もう8月も数日で終わり。いつまでこの暑さが続くんだろうと思えたのが雨が続くと、いきなり涼しくなりました。やれやれ、これだけ涼しくなったら体も楽だし暑さでだらけきってい...
腕と脇のつながりを感じてみる うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-25
腕と脇のつながりを感じてみる 初めていらっしゃる方の殆どは肩甲骨のありたい位置とか、腕がどこからつながっているか、イメージは全くない状態で来られます。肩こりのひどい方は大抵、肩甲骨が上がっ...
「感じる」ことができる人は うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-24
「感じる」ことができる人は 有難いことに、お盆が過ぎてから毎回のレッスンに体験の方が来て下さる。いろんな個性のいろんなからだ。どなたもご自分の抱えている悩みやコンプレックスを持っておられて、...
大人にならなきゃ うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-23
大人にならなきゃ 「今が一番大変な時かも知れない」20代のお嬢さんだが、仕事に追われて余裕がないらしい。若い頃は自分のことだけで精一杯。毎日の生活だけでいっぱいいっぱいになり精気が感じられない。...
骨盤の意識でつま先・膝を合わせて楽なプリエに うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-22
骨盤の意識でつま先・膝を合わせて楽なプリエに 「股関節回りの意識で脚を自然に開く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38961/「股関節回りの意識についての付記」http://mbp-japan.com...
骨盤を整えて脚につながる道をつくる うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-21
骨盤を整えて脚につながる道をつくる 骨盤が前後左右に歪んだ状態で、脚を使おうとしても股関節や腰に負担がかかるばかりか、思うように伸びてくれなかったりコントロールがうまくできません。この写真...
背骨の動きから脚につながる道を通していく うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-20
背骨の動きから脚につながる道を通していく 昨日、一昨日と「股関節回りの意識で足を自然に開く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38961/と、意識の広げ方で、無理なく道ができていくこ...
股関節回りの意識についての追記 うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-19
股関節回りの意識についての追記 昨日のコラムでは「股関節回りの意識で足を自然に開く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38961/を書いていますが「足を開く・回す」ことには先入観があ...
股関節回りの意識で足を自然に開く うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-18
股関節回りの意識で足を自然に開く 足が開くようになりたいのに、うまくいかない。痛いのを我慢して根性でがんばって・・私もそうしてました。意識もへったくれもなく、闇雲にがんばって筋を切ったことも...
体に違和感を感じるとき うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-17
体に違和感を感じるとき お盆中、普段の生活と違う状況で過ごしていたら右股関節に違和感が来た！自分で鏡に向かってチェック。更にベッドに寝て、いろんな角度や姿勢で触ってみる。ようやく飼いならせ...
「小鳥遊」って読めますか？ うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-16
「小鳥遊」って読めますか？ 映画館のアニメのポスターで、以前目にした小説の登場人物と同じ名字を見た。長いこと忘れていたが、これは「たかなし」と読む。天敵の鷹が来ないので小鳥たちは安心して...
腕を自然に開くためのひと工夫 うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-14
腕を自然に開くためのひと工夫 腕を使う時に余計な力が入ったりぎくしゃくしてしまったり・・と言う人のためにちょっとしたひと工夫を。大事な人を抱きしめるときは優しく包み込むように抱きしめますよ...
体育座りが楽にできますか？ うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-13
体育座りが楽にできますか？ 今は椅子に座ることが多いと思いますが体育座りや長座（足を前に伸ばして座る）が辛い人を多くみかけます。腰や背中が丸くなって、骨はそうするのが自然にはできていませんから...
プロの経験と感覚 うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-12
プロの経験と感覚 昨日、三宮に所要で出て夕食を済ませて帰る道すがら歩き疲れて今まで行ったことのないボディケアのお店でフットマッサージをしてもらった。私はよく整体に行くが時に応じて、他のアロ...
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