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コラム一覧
軸が取られないタンジュ
2017-04-06
軸が取られないタンジュ 先日軸足に乗り込み過ぎない重心移動の動画を出しているが「軸に乗り込み過ぎない」ということは軸が通っている状態をキープしておくと言うことなので軸を通したままで、タン...
股関節を引き込み張りのあるプリエが感じにくいとき
2017-04-05
股関節を引き込み張りのあるプリエが感じにくいとき 軸足に乗り込み過ぎない重心移動の動画でもみてもらえるように股関節を引き込み、張りのある状態でプリエをしたいけれど感じにくい、イメージが掴め...
「個人差」でなく「個人比」
2017-04-04
「個人差」でなく「個人比」 同じ日に同じことを始めたとしてもスタート地点で、それぞれの個人差というものはある。性別、年齢、経験、環境、動機・・どんな年齢の、どんな経験を持った、どんな環境...
シンプルに体幹の推進力のシミュレーション
2017-04-03
シンプルに体幹の推進力のシミュレーション [[かかとを押したルルベができません２ のように、やってみる時に意識が「上がる」方に行ってしまい背中が反ってしまったり、足首で立ってしまったりとなか...
軸足に乗り込み過ぎない重心移動
2017-04-02
軸足に乗り込み過ぎない重心移動 このコラムでは、体幹から手足につなげる坐骨からかかとを押す、ということをいろんなアプローチから書かせて頂いているがひとつずつの感覚はわかっても違うバージ...
かかとを押したルルベができません２
2017-04-01
かかとを押したルルベができません２ 昨日、東京から来て下さった方。ルルベで立とうとすると、それまで芯が通った状態でいてもいっぺんに重心がつま先にかかり前傾して立つ形になってしまうので自分で...
体幹の推進力をつないで股関節を中心から分ける応用
2017-03-31
体幹の推進力をつないで股関節を中心から分ける応用 少し前に体幹の推進力をつないで股関節を中心から分けるのコラムを書いていますがここまで寝た状態で開脚にしなくても中心から分ける感覚を感じるこ...
骨は大丈夫ですって・・それだけ？
2017-03-30
骨は大丈夫ですって・・それだけ？ 今月、確認したくて整形外科に行きました。１月に突き指したのが、未だに腫れていて指が曲がりにくいのです。レントゲンを撮ってもらったら「骨に異常はないので...
膝が伸びないー股関節から方向を合わせる
2017-03-29
膝が伸びないー股関節から方向を合わせる 以前は正座も無理、と言われていた方は、今は長く座っているのでなければ正座もできるようになられましたが、伸ばす時にはすっきり伸びません。体幹の整え方は進...
壁を使って股関節の引き込みの感覚を覚える
2017-03-28
壁を使って股関節の引き込みの感覚を覚える 今月のＷＳで、股関節の引き込みが座った状態ではわかりにくい方にアドバイスしたやり方です。先に書いているコラムで股関節を引き込んで引き出す力とつなが...
軸足に乗りこまずに体幹主導
2017-03-27
軸足に乗らずに体幹主導 片脚で立つとき、または片脚重心で立つとき軸足の上にガッツリ乗ってしまうとベクトルは軸足方向に取られ反対側のコントロールは利かなくなります。3枚の写真を見てみましょう...
大きな範囲で脇の引き込みを覚える
2017-03-26
大きな範囲で脇の引き込みを覚える 「脇の引き込み」は大きな範囲で脇を引き込むや「大きな範囲で脇を引き込む」で力が入ってしまうときのコラムで写真付きで説明していますが今日はそれを更に動...
体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る
2017-03-25
体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る 昨日のＷＳでは、先日のＷＳ体幹の推進力を覚えるとほぼ同じことをしているのですが確実に実感してもらうために、不安定な体幹の張りを作るで感じら...
体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること
2017-03-24
体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること 「体幹の底」（股の底）を床に水平にする、と言われると当たり前にしていることと思われるかもしれませんがきちんと床の方向に向いて、しかも動きに合わ...
怪我をしても飛躍のチャンス
2017-03-23
怪我をしても飛躍のチャンス 昨日、レッスン前に着替えていたら生徒さんが「先生～」と話に来られた。数日前に大きな駐車場の車止めに気づかず、つまづいて転んだらしい。「宙を飛びました！」咄...
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