中心から分けるパンシェの流れ

2018年1月20日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

中心から分けるパンシェの流れ

昨日のコラム中心から分ける前後開脚の流れ
と同じようにパンシェも前後に分け
しかも中心に寄せて立てるようにしなければ
軸足に乗り込んでしまうと
自ら「脚を上げ」なければならない。
ベクトルが引き合えるように張り合うと
脚は無理なく、体幹からの流れで、気持ちよく伸びる。

上の画像。
初めは体幹からの流れを分けようとして
一旦張りが出来たものの
上の脚をクロスし過ぎて
軸の方に負荷が大きくなった。
支えようとして、膝下が外にたわんで
軸の坐骨も外に開き気味になり、右脇も内に入っている。
上の脚も流れからはずれて、張りが出ず
「持ち上げ」の状態になる。

クロスし過ぎた上の脚を張りのできる位置に戻すと
軸側も無理なく坐骨から足裏への流れを感じられるようになり
体幹部分も中心が感じられる位置に戻り
前後に分けられるようになった。
脚の形も変化している。

「ものすごく脚が外にはみ出したような感じがしたけど
すごく楽！」
とびっくりされていた。
ベクトルが張り合えているか、
流れの繋がりがある状態になっているか
自分で常に確かめておくことも大切なことだ。