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うまさきせつこ

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うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

重心を感じて立つ  うまさきせつこのボディコントロール

2013年4月17日 公開 / 2014年8月22日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール

重心を感じて立つ



足の裏で重心を感じて立っていますか?
「そんなこと、考えたこともない!」と、おっしゃる方も多いのではないかと
思います。
毎日、立って歩いている足ですが、ごく当たり前に
自分の体重は足の裏にかかっているとは思っていても
足の裏のことは、足つぼマッサージをすると気持ちいいなあくらいにしか
考えられていないのですが、少し意識するだけで全く違う感覚が生まれ
その上の体のことも意識しようと考えるようになります。

全然難しくないので、一度お試し下さい。
普段のご自分の足が、如何に縮んでかわいそうな目にあっているかわかります。
伸ばしてあげて下さい。
足をストレスから解放しましょう。
足の匂いも、足が受けているストレスからというお話もあります。
土踏まずは伸びたいし、指だって靴の中で小さくなってないで広がりたいのです。

疲れやすい偏平足、足の甲が伸びないバレリーナも、足指、土踏まずを意識したいですね。

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