中心から分ける前後開脚の流れ

2018年1月19日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

中心から分ける前後開脚の流れ

前後開脚を体の重みでできても
単に前後開脚に似たものが出来ただけ。
それはアラベスクやﾊﾟﾝｼｪにはつながらない。
体幹から前後に分けた脚に連動してくれなければ
あまり意味がない。

前後開脚をしているが
上の画像では前側のお尻に乗り込んでしまい
体幹からは繋がりがなくなってお腹が抜けてしまい
後ろ脚はただ伸ばしただけになり、
ご本人はしっかり伸ばせた実感がない。

下の画像では中心への寄せ方がわかるように誘導して
上の画像よりは中心から分けられるようになった。
前側の脚を座骨から送り出し、後ろ側と分けて出すと
両脚とも連動して、同時に体幹からの繋がりもあって
しっかり伸ばせる実感が出来た。

ここからご本人的には
中心に寄せて分けて送り出す感覚が
より育ってこられると思う。
これはアラベスクやﾊﾟﾝｼｪでも同じ。