股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に

2013年3月17日公開 / 2017年5月18日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に　　うまさきせつ

股関節が詰まっていると脚が重くなります。
脚の付け根が固まっていると、腿の前に力が入って自由に動くのを
邪魔してしまいます。
骨盤を前に突き出して立っていると、背中が落ちて首がすぼまって
膝は曲がり・・と、あまり恰好がいいとは言えません。
まっすぐ立ち、楽に座り、颯爽と歩きたいですよね。

動画では意識して股関節の力を抜き、脚を長く伸ばすことにトライしてもらっています。

ダンサーも股関節が詰まっていると、自由な動きがうまくいかず
無理やり動かそうとして痛めてしまうことがあります。
常に力を抜くイメージを持ち、体にエネルギーが自在に通る体をゲットしておきたいですね。

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を見るとわかりやすいです。