コラム一覧：生活習慣
腸内細菌と糖尿病
2020-05-14
私達の腸の内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息しています。近年、この腸内に数多く存在する細菌（腸内細菌叢や腸内フローラと呼ばれています）が、糖尿病、肥満、がんなど、様々な疾患に密接に関与してい...
炭水化物の適切な摂取量が明らかに？！
2020-01-21
以前、当コラムでも炭水化物の摂取量を減らすことで、血糖や体重をコントロールしようとするロカボダイエットのお話をしました。炭水化物を意識して体重や血糖値をコントロール ロカボダイエットとは？炭水...
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