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コラム一覧：ボディコントロール
背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーション
2017-07-16
背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーション 「背中が落ちている」とよく言われる人「首が前傾してしまう」「骨盤が前後傾する」「首が前に出る」「脚に力が入る」「背中が反る」その他いろ...
「体幹の推進力」つながりシミュレーション３
2017-07-15
「体幹の推進力」つながりシミュレーション３ 「体幹の推進力」つながりシミュレーションでは床に座った状態や、立ってプリエした状態から「体幹の推進力」を脚につなげる感覚を養い自分自身で探ってい...
股関節を引き込むと詰まる、股関節周りに痛みがある
2017-07-13
股関節を引き込むと詰まる、股関節周りに痛みがある 昨日のレッスンで。「股関節を引き込むと、前側の付け根が痛いんです。どこが違っているんでしょう？」質問された時が上の写真。引き込むこ...
「体幹の推進力」つながりシミュレーション２
2017-07-12
「体幹の推進力」つながりシミュレーション２ 先日書いたコラム「体幹の推進力」つながりシミュレーションで、つながりが自分の確かな感覚としてわかり背骨の上下の引き合いができると背骨の動きのコ...
「体幹の推進力」つながりシミュレーション
2017-07-10
「体幹の推進力」つながりシミュレーション 「体幹の推進力」が脚になかなかうまく繋がる感覚がない時自分では背骨をしっかり伸ばしているつもりでも伸ばす方向が違ったり肋骨が縮んでしまったり、背中...
開脚前屈から脚を抜くとき
2017-07-08
[見出し：開脚前屈から脚を抜くとき]]体幹の推進力を使って、開脚前屈ができるようになったがそこから後ろに脚を抜くとき体幹の推進力の美味しいところで書いているように前に胸を付ける、早く前に行きた...
肩甲骨、脇の位置感覚を見失う
2017-07-07
肩甲骨、脇の位置感覚を見失う 背中が落ちる、背骨が伸びにくい時には大抵は肩甲骨と脇（腕の付け根）が同じラインになく腕に肩甲骨が連れて行かれ、肩は上がっている。つながるところを触ってみると、...
つながらない力ー膝にふくらはぎが食い込む
2017-07-06
つながらない力ー膝にふくらはぎが食い込む 昨日のコラム「推進力」と坐骨ー膝で、していることを他のクラスでしているとあきらかにインナーの流れでなく体の一番外側を使ってしまっている人をみかけ...
「推進力」と坐骨ー膝
2017-07-05
「推進力」と坐骨ー膝 坐骨～膝は、体幹から一番近く続いている部分。電車で言えば、運転車両の次の車両。股関節はその車両間のジョイント部分、と考えてもらうと車両は長さが変わらず、しっかりしてい...
上を向くと首が苦しい
2017-07-03
上を向くと首が苦しい 肩甲骨の位置を意識して背骨もしっかり動いてくれた。そして更に上を向こうとすると首が苦しい・・このコラムをずっと見て下さっている人にはもう原因はおわかりになるだろ...
シンプルに体幹の推進力を感じてみる
2017-07-02
シンプルに体幹の推進力を感じてみる このコラムでは「体幹の推進力」でできることをいろんな形で書いていますが背骨を上下に引き合い、長さを変えずに坐骨を押し脚の力が主導に...
骨盤を前後傾させずに座る
2017-07-01
骨盤を前後傾させずに座る レッスンであることをしてもらおうと思って両膝を立てた状態から正座で座ってもらおうとすると股関節を引き込もうとして骨盤を前傾させて座り正座した時には背中もお腹も抜け...
開脚の角度がなかなか進みません
2017-06-30
開脚の角度がなかなか進みません 前後開脚はできるが、横に開く開脚の角度がなかなか進まないと言われる方からご質問頂いた。その方にお会いしたこともなく実際のお体の状態がどうで、どんなやり方を...
意識をはずす 意識を置き換える
2017-06-29
意識をはずす 意識を置き換える 「背骨の上下を意識し続ける」「目的を明確にする」ということをこのところのコラムではずっと書いているがこれらをずっと意識し続けている途中でどこかがとても...
ありたい骨の位置確認シミュレーション
2017-06-28
ありたい骨の位置確認シミュレーション 昨日のレッスンで自分のありたい骨の位置のシミュレーションをしてみた。人に協力してもらって確認する方法も、双方の感覚がわかるがここでは、それぞれでやって...
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