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コラム一覧
岡山市立旭東小学校 教育講演会 「正しい姿勢で集中力を高めよう」
2015-06-23
岡山市立旭東小学校 教育講演会 「正しい姿勢で集中力を高めよう！」 ～よい姿勢は生きる力～「姿勢が悪い」ことは悪いこと。だから「姿勢を良く」した方がいい。悪いよりは良い方がいいから。...
足から若返る健康教室 ～三世代交流の体幹体操～ ＠ 岡山市肩脊地区
2015-06-16
足から若返る健康教室 ～三世代交流の体幹体操～ ＠ 岡山市肩脊地区緑が多く、田園が広がる静かなこの地域は、三～四世代の老若男女が生活する恵まれた環境です。健康教室は地区の会長・役員を始め、...
足から若返る健康教室 ～ロコモ予防の体幹体操～ ＠ 岡山市国ケ原地区
2015-06-09
足から若返る健康教室 ～ロコモ予防の体幹体操～ ＠ 岡山市国ケ原地区「老化は足から」と昔からいわれています。また、歳を重ねるごとに「最近、足腰が弱くなった」と、からだの衰えを感じる会話を耳に...
高血圧予防のための運動、その前に・・
2015-06-02
ご自分の血圧を知っていますか。「少し高いときがある」とか、「以前よりも高くなってきた」など、大体の血圧を把握している方もいるようです。中には、健康診断で「血圧が高い」といわれ、そのほかの...
高血圧予防のための生活習慣の見直し、まずできることは・・
2015-05-26
「高血圧の日」市民公開講座～健康長寿は高血圧管理から～◆ ５月１７日は高血圧の日 ◆・・血圧は『１４０／９０ｍｍＨｇ』未満に保ちましょう・・【講演】「メタボ合併高血圧と合併症予防」...
５月１７日は高血圧の日 岡山大学病院・日本高血圧学会 共催 市民公開講座
2015-05-19
●５月１７日は高血圧の日●「高血圧の日」市民公開講座～健康長寿は高血圧管理から～動いて食べて脱メタボ～内臓から美しく目指せインナービューティー～岡山大学病院 病院長 槇野 博史 ...
岡山市退職女性教諭の会 「らくらく健康いす体操 ～ からだの基本づくり～」
2015-05-12
岡山市退職女性教諭の会 定例研修会「らくらく健康いす体操」「椅子に座ったままでどんな体操をするのだろう？」研修会に参加されたみなさんは、始まるまではそう思われていたようです。「こんなに...
浅口市 チャレンジ！ゆうゆう運動教室
2015-05-05
浅口市 「チャレンジ！ゆうゆう運動教室」浅口市では毎年４０歳以上６５歳未満の方を対象に、運動教室（全１０回）を開催しています。教室終了後は各自が教わったことを継続し、健康づくりに役立て...
健康寿命を伸ばそう！「ロコモティブシンドローム」＠ 岡山市中区宇野学区 愛育委員研修
2015-04-28
岡山市中区保健センター 宇野学区愛育委員研修会「ロコモティブシンドローム」「ロコモティブシンドローム」は、運動器症候群といわれ、運動器の衰えによって要介護や寝たきりになる危険性が高い...
仰向けで足を持たない、舐めない赤ちゃん
2015-04-21
「赤ちゃんは足を舐めるのですか」「うちの子は足を舐めなかったです」お母さんは赤ちゃんが足を舐めるなんて知らなかったようです。わが子のそんな姿を見ていないので、ビックリされることもしばしば...
片手ばかり舐める赤ちゃん
2015-04-14
「右手（左手）しか舐めないんです・・」まだ寝返りをしない、そろそろ首がすわるかなという頃の赤ちゃんです。首がすわるまでは顔の向きは右か左のいずれかを向いていることが多いです。首を左右に動...
向き癖があって、頭の形が変形しつつある赤ちゃん
2015-04-07
「頭の形が気になるんです・・・」赤ちゃんの後頭部が丸くなく、片側が平らになってきているのが気になるようです。このような赤ちゃんは、顔の向きが偏っていることが多いようです。首が坐る頃までは...
抱っこ（横抱き）で反り返る赤ちゃん
2015-03-31
「赤ちゃんを横抱きにすると反り返るんです・・・」赤ちゃんが反り返ると、とても抱きにくいです。落とさないように腕に力を入れて、お母さんも一生懸命です。赤ちゃんをあやすどころか、心は穏やかには...
岡山市立大元公民館主催講座 「産後のからだ、リセット開始」
2015-03-24
岡山市立大元公民館 主催講座 「子育てママのほっ・・♪とタイム」～ 産後のからだ、リセット開始～出産は病気ではないと言われますが、女性の人生の中でとても大きな仕事の一つです。お母さんのお...
井原市立青野小学校 学校保健委員会 「親子でよい姿勢づくり運動」
2015-03-17
井原市立青野小学校 学校保健委員会 「親子でよい姿勢づくり運動」平成２６年度第２回の学校保健委員会は、児童保健給食委員会の活動の様子、各学年の取り組み（基本的な生活習慣と姿勢）の報告、児...
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